Если у вас не хватает времени регулярно посещать спортзал, всего лишь одно статическое упражнение поможет держать тело в тонусе — это планка. В видео собрано 25 ее разновидностей для разных групп мышц.
25 способов делать планку (ВИДЕО)
Без рубрики