Когда нет времени на полноценную тренировку в зале, заменить ее можно интенсивными упражнениями дома. Комплекс упражнений займет всего 4 минуты вашего времени, а эффект будет, как от часа тренировки в зале.
Вы наверняка не раз испытывали то чувство, когда в сутках не хватает часов. Чтобы успеть все важное, в такие моменты вы зачастую отказываетесь от того, что, кажется, всегда успеете – к примеру, от спортзала и тренировки. Не надо так!
Другое дело – заменить затяжные занятия спортом на короткие (мы предлагаем – 4-минутные), которые по своей эффективности не уступают полноценным часовым тренировкам в спортзале. Включайте видео и приступайте!