Пробки, нарушение скорости и ПДД, «подрезания» — водителям иногда сложно сохранять спокойствие. Как быть? Абстрагируйтесь от всех проблем, когда вы за рулем, не ведитесь на провокации, выезжайте заблаговременно. В пробке слушайте любимую музыку или подкасты, думайте о хорошем.
Помните, подобная реакция может привести к негативным последствиям как для вашего эмоционального состояния, так и для адекватной оценки ситуации на дороге. Предлагаем вам несколько простых советов, чтоб избежать агрессии за рулем.
Подготовительная работа. Важно понимать, что, если вы часто нервничаете в пути, скорее всего – ваше моральное состояние и без «дорожных историй» находится не в лучшем виде. Усталость, неприятности дома, груз ответственности – все это давит на психику человека. В первую очередь, важно поработать с первопричиной.
Не идите на поводу. Часто конфликты провоцируют другие участники дорожного движения – не давайте им выводить вас из себя. Постарайтесь свести к минимуму коммуникацию с агрессивно настроенными водителями, не ввязывайтесь в разговор или разборки.
Грамотно распределяйте время. Прежде, чем отправится в путь, тщательно продумайте маршрут. Учитывайте пробки в определенные часы суток, специфику тех или иных участков дорог. Выезжайте немножко заранее, чтоб не торопиться, и не переживать, что опоздаете.
Отвлекитесь. Когда «накатывает» очередной прилив злости – постарайтесь отвлечься: послушайте любимую музыку, выпейте из термоса любимого кофе, съешьте полезную и вкусную печеньку. Также поможет ароматизация салона машины маслами цитрусовых: апельсин, мандарин, лимон. Они способны подарить радостные эмоции и поднять настроение.