Особистий досвід: як відмовитися від телефону і познайомитися з собою

Вихідні я прожив без телефону. Два дні утримання. Так, мене ламало на слабо. Хотілося лайкати, постити, селфити, гортати, Слухати. Натомість мені довелося провести час наодинці з собою — багато думати, мити посуд, читати друковані книги. До цього всього мене довів суперечка з Price MEDIA , про який я хочу розповісти докладніше, щоб ви ніколи не повторювали моїх помилок.

Суперечка

Мене звати Артур Борисенко. До недавнього часу я працював у PR-відділі Price.ua . Не впевнений точно, але близько 80% часу в день я поділяю зі смартфоном. Месенджери, соцмережі та інші дуже корисні програми. Прийом їжі, наради, робочий процес в офісі. Відволікаюся на телефон, навіть коли граю в настільний теніс. Це не просто зручно, Я звик так жити і працювати.

(Всі фото-з архіву).

Про залежність не вважав за потрібне міркувати, адже в своєму колі спілкування особливою прихильністю до гаджету я не виділяюся. Тому легко прийняв суперечку з головредом Price MEDIA Ростиславом Буняком, який якось сказав, що я і дня не проживу без телефону.

Я виграв суперечку! Але якою ціною.

Отже, умови: о 23:00 п’ятниці я повинен був вимкнути гаджет — до ранку понеділка. Для екстрених випадків дозволялося користуватися комп’ютером.

Ексклюзив Price MEDIA:

https://blog.price.ua/articles/denis-tsyiganok-lun-ua-chtobyi-reshit-problemu-lyudey-myi-dolzhnyi-stat-konkurentom-facebook-i-google/

&Nbsp;

За день до » викл.»

Я знайшов додатковий стимул вимкнути смартфон — як можливість відпочити від нескінченного інформаційного потоку. Зрештою, можна просто почитати книгу, поспати, якісно прибрати квартиру. Втім, це швидкоплинні завдання, аж ніяк не план на вихідні. Мені довелося заздалегідь все спланувати аж до конкретних годин на зустрічі.

Чи Давно ви планували свої вихідні настільки детально? Зазвичай все набагато простіше: настає суботній ранок, прокидаєтеся ви, ваші друзі, і починаються чати:

— Привіт, що робиш?

— .

— Відмінно, зустрінемося через годину на Лівобережці.

Я позбувся можливості спонтанного і невизначеного планування. Зустріч повинна відбутися не просто на Лівобережці, а в конкретному місці.

Першим ділом домовився зі своєю дівчиною поїхати в парк «Межигір’я» в суботу з ранку. І тут почалося. Спочатку зійшлися на 10:00. Потім зустріч перенеслася на 15. Уявіть моє занепокоєння, адже як бути в разі нових вступних? Мені потрібно було активізувати максимальний рівень відповідальності і вимагати такого ж підходу від інших.

Чтиво Price MEDIA:

https://blog.price.ua/articles/myatezhnyiy-put-kak-sposobnost-narushat-pravila-privodit-k-uspehu/

&Nbsp;

П’ятниця. Початок кінця

Одна затія була спланована, але повністю вільним залишалося неділя і перша половина суботи. Намагаюся домовитися з друзями:

— Привіт, давай зустрінемося в суботу о 12:00 в парку Шевченка?

— Привіт. Давай. Я прокинуся і відпишу, що у мене за часом.

— Ні, чувак, мені треба знати точний час.

— Ну як я можу знати точний час? Як прокинуся — відразу напишу тобі.

— Я без телефону.

— Як це? Ну, слухай, давай на 13. Думаю, висплюся.

— На 13:00-пізно.

— Коротше, давай зустрінемося, коли у тебе з’явиться телефон. Звідки я знаю, що буду робити в п’ятницю ввечері і о котрій прокинуся в суботу? Дивний.

Висновок №1. Призначати особисті зустрічі на конкретний час у першій половині суботи — практично нереально. (Напевно, почати вихідні доведеться з миття посуду.)

Дзвоню ще одному другові, щоб домовитися про зустріч у неділю:

-.

— Ого, віддав телефон в ремонт? Співчувати. Ну давай зустрінемося на Золотих Воротах приблизно о 14:00?

— Добре. Тільки не спізнюйся.

У п’ятницю ввечері я також попередив родичів, потенційно мама і бабуся могли зателефонувати мені на вихідних. Здавалося б, всього два дні, але і вони змусили б близьких понервувати.

Отже, майже 23:00, пора вимикати. І що робити? Навіть не знаю. Зараз вимкну і подивимося.

Ексклюзив Price MEDIA:

https://blog.price.ua/news/5-krokiv-dlya-prosuvannya-na-amazon-istoriya-ukrayintsya-yakiy-znayshov-svoyu-nishu/

&Nbsp;

Про чудовий новий світ

Вимкнув. Сів на диван. Розглядаю кімнату. Знайшов якусь пляму на шпалерах, павутинку в кутку і носок. Цікаві спостереження. Зараз би про це в Твіттер написати, але гаразд.

Покурив. Знову посидів на дивані. Провідав кухню, зробив «комплімент» холодильника.

Перелопатив старі книги на полиці. Нецікаво. З’їв бутерброд з петрушкою, соєвим соусом і ковбасою. Шлунок готовий до сну. Але як спати, якщо я перед цим звик гортати, лайкати, гортати і гортати стрічки, відволіктися на жарти, реп-баттли?

Дивне відчуття. Засипалося дуже нудно, якщо чесно. В голові рій безглуздих думок настільки, що я не міг зосередитися на якійсь одній, а в купі вони створювали відчуття мішка з соломою. Ось з цією соломою в голові я і заснув. Було м’яко.

& Nbsp;

Субота. Навіщо дерева? Навіщо качечки?

Так-так, відкривши очі, я відразу згадав про експеримент. Це був перший ранок за останні років 5 (якщо не більше) без соцмереж і гаджета. Хм.

Помив посуд, походив по квартирі. Згадав, де пилосос і викинув шоколадну обгортку, яка валялася на столі з минулого тижня.

«Страшно ходити в туалет без телефону, тому що буде час подумати, і навалиться екзистенціальний жах», — так жартував стенд-ап комік Луї Сі Кей. Такий собі жарт, якщо чесно.

Найскладніше — не мити посуд, не прибирати, а зібрати думки в купу. Раніше такої проблеми не було. Відкрив Твіттер — і залучаєшся лайтовими постами про побачення, факапи, роботу чужих тобі людей. Завжди можна почати про те, як»п’яна Віка вчора спіткнулася об шнур і впала». Весело ж. Головне-немає самотності.

Спустився в метро. Музики немає. Дві жінки розмовляють про варикоз. Мужик з великою сумкою під ногами заснув, і його голова зараз впаде на плечі сусіда. Почав думати, що я по цьому маршруту їжджу вже півтора року. Один і той же міст. Приблизно ті ж особи. Ви, до речі, знаєте, що зовнішність людини залежить від умов, в яких він народився / виріс / ріс?

Поїзд рухається повільно. Страшно повільно. Начебто простір-це Вселенський холодець з курячих ніжок, і йому важко долати його. Я сам, як холодець, зварений з власних обмежень і уявлень про Всесвіт.

Пересів на синю гілку. Задумався, чому роблю те, що роблю? Чи багато в цьому сенсу і живий, справжнього життя? Чи Приношу я хоч якусь користь? Фрейд був не правий, коли говорив, що у вас величезні проблеми, якщо ви займаєтеся пошуком сенсу в житті. Хто взагалі вірить Фрейду в 21 столітті?..

Дівчина прийшла на зустріч практично вчасно. У вольєрі Межигірського зоопарку ходить красивий олень. От би вам побачити його в моїх історіях в Інстаграме ! Але ні, сьогодні, хлопці, ви будете без оленя, а я — без лайків.

Намагаюся не відволікати дівчину. Вона знімає все підряд. Парк, лебедів, Захід, озера. Я звик бачити світ у форматі Інстаграма, пропускати його через спектр лайків і коментів, формувати думку таким чином. А якщо немає ні лайків, ні коментів, тоді навіщо качечки і дерева? Не такі вони і красиві, якщо не викладати в соцмережі.

Намагаюся насолоджуватися свіжим повітрям. Вдихнув глибоко пару раз. Стало нудно. Дістав сигарету.

Присіли на лавочку в парку. Я хотів відобразити моменти, знаходив ідеальні образи для сторіс в Instagram. Але руки були порожні, художник без кисті.

На секунду навіть позаздрив жінці, яка прийшла зі мною, адже у неї був телефон. Так, вона така ж залежна від Інстаграма, як і я. Щаслива людина, якщо поглянути з боку.

Пощастило, що ввечері після Межигір’я я повернувся додому втомленим і досить швидко заснув. Хоча все одно встиг відчути якусь дивну порожнечу. Наче твоє ліжко-це музейний експонат, на який дивиться сотня естонських туристів. Напружено як-то.

Чтиво Price MEDIA:

https://blog.price.ua/articles/chto-skryivaet-umnaya-kolonka-lichnaya-zhizn-po-tsene-udobstva/

Неділя. Ми створили Бога

Ранок кардинально відрізнявся від минулого: думки, якщо не устаканилися, то склалися в логічний ланцюжок. Я почав думати » навіщо?».

Навіщо постійна гонка? Зустріч. Люди. Чати. Пост. Сторіс. Події-це патрони, які ти зарядив в обойму життя і стріляєш без перепочинку.

Більше пострілів — більше фарб.

Але за що воюємо?

Події заради подій, люди заради людей, робота заради роботи.

Може, я просто відпочив?

.

Випив каву. Почитав кілька сторінок» Одіссеї » Гомера. Мужика досі не можуть знайти. А я досі не можу дочитати цю книгу. Усвідомив проблему: одночасно читаю 4 книги. Кожну з них беру в руки, можливо, по разу на тиждень. Дочитати одну-нудно, занадто тривалий процес. Увага не здатна утримуватися на чомусь одному довгий час. (Десь почув, що за нашу неуважність потрібно дякувати соцмережі.) І як предки читали » війну і мир»?

Пора зустрітися з другом. Я прийшов раніше, але і він вчасно:

— Що з телефоном?

— Експеримент. Цікаво пожити два дні без цієї штуковини.

— А навіщо? Поживи ще й у печері.

Дійсно, навіщо жити без телефону, якщо це невід’ємна складова мене самого? Ми еволюціонували в homo digital sapiens. Навчилися лайкати на ходу, стримати з дерев, самі створили Бога і помістили його в айфон.

Чтиво Price MEDIA:

https://blog.price.ua/articles/prosto-o-slozhnom-pochemu-batarei-smartfonov-tak-byistro-umirayut/

&Nbsp;

Самотності немає

Вечір неділі виявився зовсім сумним. Додому повернувся пізно, за кілька годин до півночі. Поїздка в метро виявилася рази в два довше, ніж зазвичай. Задумався про переїзд ближче до центру.

Я мріяв про понеділок, напевно, вперше в житті. Ще ці думки, внутрішні діалоги, іноді дивуєшся своїм же відповідям. Таке відчуття, що ти всередині вигаданої історії, яку розповідаєш сам собі під виглядом справжнього випадку з життя.

Тоді я остаточно зрозумів, що таке самотність. Це було сумне усвідомлення життєвого циклу, в якому перебуваю зараз. Я шукав відповідь, але це питання не для Гугл-пошуку.

Оновлюєш стрічки і здається, що ти всередині подій, ти народжуєш почуття — співпереживаєш, розділяєш емоції. Ти не відчуваєш себе самотнім, з тобою вся твоя банда передплатників. Хтось знає всіх своїх передплатників хоча б в обличчя або по імені? Тому я вважаю за краще глушити почуття самотності Фейсбуком, ніж займатися самокопанням, яке нічого не народить, крім нового поста в соцмережах.

Я повинен закінчити якимось логічним висновком. Ну хорошо. Ніколи, ніколи не повторюйте цей експеримент! Це небезпечно для вашого емоційного здоров’я. Offline-минуле. А скелети у вашій шафі-справжні.

Але якщо ви таки зважитеся на нове знайомство з собою — поживіть два дні без телефону.

#Вихідні_без_телефон