Чем лучше нам было в отпуске, тем чаще мы о нем вспоминаем на работе и тем больше не хочется ничего делать. Чтобы быстрее побороть послеотпускной синдром, правильно питайтесь, вставайте чуть раньше обычного, общайтесь только с приятными людьми, в меру бездействуйте.
Министра здравоохранения Ульяна Супрун, а также мировые психологи советуют обратить внимание на подобный синдром. Если после отпуска вас буквально «отворачивает» от работы, стоит задуматься – возможно, это с работой что-то не так, а не с вами?
В основном, синдром характеризуется раздражительностью, подавленным настроением, может подняться температура и обостриться различные заболевания. Таким образом ваш организм сигнализирует вам о том, что не хочет работать. По статистике, отпуск приводит к тому, что 75% сотрудников увольняются, а 35% пишут заявление в первую же неделю после отдыха. Если и вы чувствуете в себе подобное желание, лучше не спешите и попробуйте действовать вот по этой инструкции:
1. Питайтесь правильно, ведь система пищеварения нуждается в восстановлении.
2. Хорошо поспите (не менее 7-8 часов) и попробуйте просыпаться чуть раньше, чтобы без спешки настроиться на рабочий день.
3. Время от времени побудьте наедине с собой или общайтесь только с приятными вам людьми.
4. Планируйте бездействие – начните с планирования отдыха, а уже затем переходите к работе.
Но если все эти пункты оказались бесполезны – значит, что-то не так с работой и ваше мировоззрение, а может быть, и жизненные цели, изменились и вам с этой работой уже не по пути.
Кстати, никогда не поздно поступить, как эти полицейские из Польши – в одном из городов все полицейские ушли на больничный.