Целлюлит – еще та неприятность. Но с ней можно побороться. Учимся, как это сделать!
Целлюлит – комплексная проблема
Целлюлит – это внешнее проявление системных нарушений гормонально-жирового обмена в нашем организме. Недостаток питательных веществ, генетическая предрасположенность, переедание и ожирение негативно влияют на продуцирование гормонов, регулирующих обмен веществ, особенно в подкожно-жировой клетчатке. Крупные клетки жира (адипоциты) перестают активно обновляться, превращаясь в продукты распада и “запираются” в зонах, наиболее подверженным неэстетичным отложениям: бедрах, внутренней поверхности голеней и рук. Как результат – коллагеновые волокна, вместо плавного перекрещивания, приобретают вид «пчелиных сот».
Сформировавшаяся в течение длительного периода ячеистая ткань все больше заполняется жировыми отложениями, токсинами, как бы “выталкивающими” кожу вверх и придающими ей неравномерную структуру. Постепенно стенки адипоцитов становятся все толще и тверже, что еще более препятствует метаболическим процессам.
Что провоцирует появление “апельсиновой корки”
- Бич современного общества – гиподинамия. При отсутствии регулярных физических нагрузок, употреблении кофе без меры, частых перекурах и нежелании лишний раз пройтись пешком, процессы циркуляции лимфы и крови напрочь нарушаются. Итог – недостаточно обновляются клетки кожи и целлюлит получает все шансы развиваться гораздо быстрее. Интенсивные нагрузки в спортзале, пешие прогулки, активный образ жизни, способны значительно ускорять метаболические процессы, устранять застой лимфы и своевременно выводить накопившиеся токсины.
- Недостаточное употребление продуктов, богатых белками, витаминами Е и С, также провоцирует развитие целлюлита. Сбалансированный рацион с регулярным потреблением морской рыбы и капусты, зеленых овощей, цельнозернового хлеба, способствует нормализации кровоснабжения и сохранению первозданной плотности кожи.
- Гипотиреоз, нарушения углеводного обмена при неправильном подходе к лечению и питанию, также могут приводить к образованию излишних жировых отложений и целлюлита в отдельных зонах. При таких хронических состояниях стоит обратиться к услугам эндокринолога- диетолога.
Комплексный подход – гарантия результата
По мнению специалистов, только регулярное использование взаимно дополняющих друг друга методик, позволяет достичь реальных результатов в борьбе с целлюлитом. Исключительно эффективен комплексный подход, состоящий из диеты с предварительной очисткой кишечника, не менее 10 процедур лимфодренажного LPG — массажа или другой физиотерапевтической процедуры, с последующим применением антицеллюлитного крема после приема контрастного душа.
Результативны сеансы криолиполиза, кавитации, талассотерапии, сочетаемые с регулярными спортивными нагрузками и сбалансированным рационом. Настойчивость, терпение и “массированная атака” заставят целлюлит отступить, а кожу – разгладиться.
Начинаем процесс изнутри
Основные правила “здорового рациона”, нивелирующего образование целлюлита:
- снижение потребления животного жира в пользу продуктов, богатых протеинами растительного происхождения,
- едим больше сырых овощей, фруктов, орехов, семян и соевых бобов, зернового хлеба, каш на воде, рыбы, морепродуктов;
- избегаем блюд из птицы, красного мяса, особенно жирного, а если едим, то тщательно очищаем жир;
- сокращаем в рационе удельный вес молочных продуктов;
- стараемся до минимума сократить вредные углеводы, особенно рафинированный сахар;
- пьем чистую негазированную воду – не менее 2-х литров в день:
- если кофе, то в зернах, если чай – зеленый;
- вводим в рацион лецитин и витамин F, как основные противоцеллюлитные компоненты, но обязательно посоветовавшись со специалистом-диетологом.
Домашние средства: скрабы, пилинги, масла, самомассаж, контрастный душ
Средства от “ апельсиновой корки” помогут только в том случае, когда клетки не утратили способность к самообновлению. Сеансы дополнительной стимуляции, проводимые дома, способны приостановить негативную тенденцию и вернуть коже былую упругость. Скрабы и пилинги, имеющие в составе кофеин, кремний, витамины, ферменты, эфиры, растительные экстракты (каштана, морских водорослей) при систематическом применении, нормализуют метаболизм в коже проблемных зон и повысят эластичность. Если косметика для тела содержит бурые морские водоросли ламинарию и фукус — берите не задумываясь! Активные вещества в их составе восстановят обмен веществ в клетках, усилят микроциркуляцию, повысят тонус сосудов и усилят отток жидкости. Удаляя с поверхности тканей отмершие клетки, вы даете возможность коже получать больше кислорода, тем самым ослабляя застойные явления. Антицеллюлитные кремы облегчат выведение жидкости из лимфосистемы, поднимут тонус кожи. Такие средства можно применять и для проведения домашних обертываний. Равномерно распределив препарат на проблемной зоне, оборачиваем пленкой и выдерживаем до 90 минут, после чего смываем теплой и прохладной (не горячей!) водой.
Значительно усилит кровообращение контрастное воздействие воды. Растирая при этом тело специальной щеткой и массажной рукавицей, добьетесь еще большего эффекта. После душа и ванны с морской солью, хорошо действует техника самомассажа. Важно помнить, что любой комплекс массажных манипуляций производится снизу вверх от коленей к бедрам. Предварительно разогрев проблемную зону с помощью поглаживаний, применяем технику “захвата” и перемещения кожного валика, “вымешиваем” тело, как тесто, энергично похлопываем. В общем, делаем все для интенсивного разогрева подкожно-жировой клетчатки, чтобы заставить ее клетки работать и перекачивать лимфу. После массажа можно нанести и энергично втереть антицеллюлитное масло для тела.
Салонные процедуры – эффективное устранение целлюлита
Буквально несколько процедур в стенах косметологической клиники могут повернуть вспять процесс образования и распространения “апельсиновой корки”. Учитывая комплексный подход, аппаратная косметология попутно избавит от отечности и лишнего веса. Итак, что нам предлагает эстетика тела.
LPG – современный вариант вакуумно-роликового массажа, достаточно эффективен для устранения недостатков кожи, коррекции веса и фигуры. Технологию разработал французский ученый Луи-Поль Гитей (LPG) в конце прошлого века. Суть метода – комбинация воздействия вакуума, вибрации и давления. Это значительно стимулирует кровообращение,усиливает обменные процессы сразу во всех проблемных зонах за один сеанс, благодаря чему ускоряется расщепление молекул жировой ткани, уменьшаются объемы, исчезает отечность.
Ультразвуковая кавитация, пришедшая на смену классической липосакции, не уступает ей в эффективности. При этом метод кавитации более щадящий и менее травматичный. Суть процедуры – дробление жировых клеток при помощи ультразвуковых импульсов, разрушающих мембрану жировых клеток. Выходя естественным путем, продукты распада освобождают организм от токсинов и жировых отложений. За счет уменьшения количества жира в зонах воздействия ультразвуком постепенно исчезает целлюлит. Дополнение процедуры курсом профессионального массажа, вернет телу упругость и красивые очертания.
Прессотерапия – процедура, реально позволяющая уменьшить или вовсе устранить целлюлит. Метод аппаратной косметологии стимулирует микроциркуляцию в периферических сосудах, тем самым устраняя отечность, венозный и лимфатический застой. Особенно хорош для людей старшего возраста, поскольку не имеет противопоказаний по давлению. После процедуры появляется легкость во всем теле, усиливается кровоток, выводятся токсины, а появления целлюлита явно сокращаются.
Антицеллюлитное обертывание – золотой стандарт избавления от целлюлита. Метод доказал свою эффективность и поэтому достаточно популярен. В ходе процедуры, на проблемные места (живот, бедра, ягодицы) врач-косметолог наносит специальный состав для антицеллюлитного обертывания, усиливающий циркуляцию крови и работу сальных желез и накрывает специальной пленкой. В результате воздействия активных веществ, входящих в состав профессиональных средств, проблемные зоны значительно теряют в объемах, устраняется дряблость, а поверхность кожи подтягивается. Обертывания проводятся в двух вариантах – горячем и холодном. Какой тип подойдет именно вашей коже, расскажет специалист на предварительной консультации.
Выбрать косметические средства, а также сравнить цены удобно на Price.ua.