Вопрос века: как приучить подростка к спорту?

Хотите приобщить ребенка к занятиям спортом и не знаете, с чего начать?
Дадим несколько проверенных советов.

Тренируемся вместе!

В данном случае совет “начать с себя” уже не нов. И это действительно так. Папа, который не в состоянии поднять себя с дивана, вряд ли вдохновит сына оторваться от гаджета и отжаться пару раз от пола или побоксировать.

Совершенно не важно, с чего вы начнете, главное, делать это вместе и весело, без травматизма и агрессии. Основное условие совместных домашних занятий – отсутствие упреков и злобы, повышение самооценки вашего чада и пробуждение у него желания двигаться дальше в физическом развитии своего тела.

В городских условиях существует множество отличных тренировочных площадок с препятствиями для кроссфита, перекладиной и другими спортивными снарядами, которые можно эксплуатировать совершенно бесплатно.

Возьмите за правило пару раз в неделю выходить семьей на тренировку. Кроме приобщения ребенка к физическим нагрузкам, вы улучшите моральную атмосферу в семье, станете настоящими друзьями со своими детьми, что очень важно для подросткового возраста.

Помогите ребенку найти его вид спорта

Ребенок ходил на дзюдо и вдруг категорически не хочет продолжать тренировки? Может, ему просто не нравятся спарринги (прямые бои с противником лицом к лицу). Возможно, ваш ребенок лучше проявит себя в командной игре. Попробуйте записать его на футбол, волейбол, хоккей.

Не платите сразу за месяц, а возьмите пару пробных занятий, посидите невдалеке, понаблюдайте за ним и его реакцией. Методом проб и ошибок вы можете выявить у своей дочки или сына способности к плаванию, гимнастике, теннису или коллективным играм.

Поверьте, почувствовав первые успехи и достижения в каком-то из видов спорта, ребенок сам начинает стремиться к новым результатам и проявляет желание посещать тренировки.

Запишитесь в тренажерный зал

Еще один проверенный метод приобщения ребенка к спорту – пойти вместе в тренажерный зал. Может, вы давно об этом мечтали, но не решались начать. Теперь ваш ребенок вырос и может стать вам партнером в этом увлечении. Тем самым вы также поможете зажатому подростку расслабиться, понять суть занятий и тренировок, сделать первые шаги к постоянным физическим нагрузкам.

Отличная идея – взять тренера на двоих и вместе пройти ликбез для чайников. Главное – начать, поверьте, многие родители пошли этим путем и не прогадали.

Определились с видом спорта – возьмите абонемент

Выбрав вместе с ребенком вид спорта, который ему больше по душе, можно приобрести абонемент. Кроме того, что это выгодно материально, еще и является отличной мотивацией для систематического посещения занятий. Постепенно у ребенка формируется свой жизненный уклад, регулярные тренировки становятся неотъемлемой частью его жизни. Купите ему красивую спортивную экипировку, необходимые приспособления, чтобы он не ощущал себя неловко среди сверстников. Наверняка, постепенно он сам заметит изменения в своем теле и начнет гордиться своими округлившимися мышцами перед членами семьи. Поддержите его, похвалите и не ругайте за поражения.

Не забывайте о гармоничном развитии личности

Для всестороннего развития личности, стоит так спланировать расписание ребенка на неделю, чтобы  спортивные занятия чередовались с посещением занятий по логике, английскому языку или математике. Довольно популярными стали компьютерные курсы для детей, на которых они осваивают основы программирования и IT-технологий. Чередование физической и умственной нагрузки способствует расширению кругозора подростка, адаптации в социуме и другим позитивным результатам. Не стоит перегружать его чрезмерно, но стоит позаботиться о проведении свободного времени с максимальной пользой.

Сезонная семейная активность – немаловажный фактор

Едете на зимний курорт кататься на лыжах – обязательно научите этому своего ребенка. В любом случае навыки катания пригодятся. Это всегда сыграет на пользу его авторитета среди друзей и даже позволит расширить их круг.

Аналогичная история с морским и речным отдыхом. Не позволяйте ребенку сидеть на берегу. Старайтесь больше плавать, играть в пляжный волейбол, гандбол или футбол. Очень важно привить ребенку потребность в движении, которое должно стать неотъемлемой частью его жизни. Люди, занимающиеся различными видами спорта, постепенно настолько втягиваются в процесс, что не мыслят своей жизни без физических нагрузок.

Выбрать все необходимое для занятий спортом, а также сравнить цены удобно на Price.ua.