“Ложечка – за маму”: как не превратить кормление в пищевое насилие?

11.10.2019

Ребенок вообще ничего не хочет есть. Все родители рано или поздно сталкиваются с такой проблемой. Как уговорить чадо кушать регулярно и обильно, и стоит ли это делать?

Накормить любой ценой

Как кормить ребенка без проблем и насилия?

Мама, пританцовывая с ложкой, имитирует кормление игрушек, дед поет в костюме баклажана, а бабушка мелками рисует на холодильнике котлеты. Если взрослые поставили себе цель увидеть чистое дно тарелки, так просто они не сдадутся. Будет задействован широкий арсенал средств. От сравнительно безобидного “ложку – за папу, ложку – за маму” до настойчивого запихивания еды ребенку в рот, несмотря на рев и сопротивление. А еще длинные полные тревоги посты мам в родительских форумах на тему “что же делать?” и даже обращения за помощью к педиатрам, гастроэнтерологам и психологам. И это при том что ни одному малышу в мире еще не удалось просто взять и назло родителям заморить себя голодом. Так может, и нет никакой вселенской проблемы в том, что ребенок ест не все и не всегда?

Нет аппетита. Почему?

Как кормить ребенка без проблем и насилия? Почему нет аппетита

Режутся зубки. Многие детки не очень хорошо переносят процесс прорезывания зубов. Десна зудят, ноют и болят, ребенок становится капризным и раздражительным, его не радуют даже игрушки, не то что еда. Он может отказываться даже от любимых продуктов. Ничего страшного. Это же временное состояние. В этот период детям рекомендуют давать сухое печенье. Оно не только обеспечивает перекус, но и позволяет почесать ноющие десна.

Приболел. Переваривание пищи – это работа. И борьба с инфекцией тоже. Естественно, в период болезни организм сосредоточиться на той, что важнее. Ему не до еды. К тому же при риновирусных инфекциях ребенка мучают симптомы интоксикации – головка болит, подташнивает. Взрослым в таком положении проще. Над ними же никто не стоит с укоризненным взглядом и котлетой на тарелке, поэтому можно позволить себе просто отпаиваться чаем и соками. Так почему ребенку нельзя?

Ему хватает. Это взрослые придумали тысячи рецептов, столько же способов оформления блюд и арсенал столовых приборов для их употребления. А еще – правильные и неправильные сочетания продуктов, ритуалы их поедания и пищевой режим.

Хотя еда – это всего лишь топливо для организма. И пока детям не забили голову этими условностями они относятся к пище здраво и рационально.

Если завтрак был плотным и сытным, организм получил хороший запас калорий, но растратить их возможность не подвернулась, “дозаправка” не нужна. Все лишнее будет откладываться в жировой запас. И разве плохо, что у детей срабатывает этот предохранитель от избыточного веса?

Тут уместно вспомнить выражение “нагулять аппетит”. После активных игр на свежем воздухе даже малоежки просят добавки.

Раз печеньки, два печеньки. Мало или плохо ест, говорят родители. Но речь, конечно же, о супе, каше или овощном пюре. Но действительно ли мало ел ребенко до того, как ему предложили полноценный обед? Сколько раз он забегал на кухню, чтобы потянуть яблочко, бананчик и печенье? Ничего удивительного в том, что после обильных перекусов сладкими вкусняшками пюре из кабачков вызовет у ребенка категорический протест. Или ограничьте свободный доступ к печенькам-вафелькам, или не сетуйте на отказ от супа.

«Какая гадость ваша заливная рыба»

Как кормить ребенка без проблем и насилия? Нелюбимые продукты - это нормально

У любого взрослого есть продукты, которые он не любит, и употребит их, только если больше ничего съестного на этой планете не останется. Не ест ребенок категорически печень – ни кусочками, ни в паштете, ни куриную, ни свиную – может, и не стоит вести битву за нее, даже если в ней много каких-то чрезвычайно полезных микроэлементов. Может, организм ребенка получает их из каких-то других продуктов, употребляя их с удовольствием и в больших количествах. И не пытайтесь запихнуть в ребенка еду через его протест. Сопряженный с насилием и неприятными эмоциями процесс приема пищи аппетит точно не улучшит.

Полезно или вкусно?

Как кормить ребенка без проблем и насилия?Находим индивидуальные предпочтения

Нашли рецепт на форуме здорового питания и вас впечатлил список витаминов и микроэлементов, которые получит детский организм? Это только полдела. Бесполезно рассказывать ребенку, как полезна предложенная еда, если она невкусная.

Дети часто предпочитают простую еду и малокомпонентые блюда.

Просто тарелка клубники, а не фруктовый салат. Если гречка, то не тушенная с несколькими видами овощей, а с целым помидором вприкуску. И если так ему больше нравится, пусть ест по очереди: сначала овсянку без добавок, а уж потом яблоко и банан. Сбалансированность нужна, но это не значит, что все необходимое детскому организму нужно употребить в один присест.

Конечно, ребенку нельзя позволять питаться только хлебом с молоком, потому что ему так нравится. Придется экспериментировать с блюдами, чтобы расширить список любимых.

А конфетку?

Дети очень быстро учатся управлять взрослыми. А сладкоежки – еще те гастрономические манипуляторы. Если отказом от основного блюда от вас можно получить десерт, дескать, так ребенок хоть что-то съел, готовьтесь к новым капризам. Установили правило – конфеты только после еды, следуйте ему.

Если за якобы плохим аппетитом кроется желание добыть вафельку или печенье, стойте на своем: «Не хочешь кушать? Значит, не голоден».

За компанию

Можно долго рассказывать ребенку, что организму нужны полноценные завтраки и обеды, но если он видит родителей только перехватывающими что-то на ходу, у него будет право поставить слова взрослых под сомнение. Совместный прием пищи – хороший семейный ритуал.

Игра в зеленый горошек

Как кормить ребенка без проблем и насилия? Игра может помочь

Переход от детского питания к взрослому рациону может быть непростым. Но приучать капризного едока к новым блюдам нужно. Насильным запихиванием еды выиграть эту битву не получится. Одно лишь упоминание о предстоящем обеде будет вызывать у него негативные эмоции. И тогда уже будет неважно, какое блюдо приготовлено.

Любимый вид деятельности любого ребенка – игра. И прием пищи может стать одной из них.

Специалисты советуют не запрещать малышу изучать новые для него продукты и играться с ними. Совсем маленьким пригодится удобный стульчик для кормления – он поможет локализовать место его гастрономических экспериментов. Площадь уборки уменьшится в разы.

В целом же делайте прием пищи веселым и приятным. Сделайте яркую детскую посуду элементом игры – нарисованный на дне тарелки любимый мультяшный герой так и норовит спрятаться под слоем супа, но его нужно найти. Ради возгласа “а вот и он” ее придется опустошить.

Бобы – не только очень полезны, они еще и любят “играть в прятки”. А найденный в толще картофельного пюре зеленый горошек куда вкуснее просто насыпанного горкой рядом. Цветная капуста – кладезь витаминов и железа. Но ребенка куда больше заинтересует не этот факт, а то, что на зеленой тарелке ее гроздья очень похожи на крохотных овечек.

И помните, результат родительской заботы – это счастливый, а не упитанный ребенок.

Выбрать все необходимое для детей, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

 

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *