10 кроків до плоского живота

1. Вживай менше солі. Вона затримує воду в організмі і підсилює спрагу.

2. Відмовся від алкогольних напоїв і солодких газованих напоїв.

3. Щоб позбутися від живота, не додавай в їжу маринади, соуси, спеції, кетчупи і майонези.

4. Викресли з раціону борошняні та солодкі вироби.

5. Харчуйся часто маленькими порціями.

6. Заміни кави зеленим або трав’яним чаєм без цукру.

7. Пий більше води — не менше 1,5 літра в день.

8. Качай прес кожен день по 10 хвилин. Повір, цього цілком достатньо.

9. Носи пояси і обтягуючі речі.

10. Ходи пішки! Багато, часто, кожен день.

5
5
1

&Nbsp;