Не тільки спорт і правильне харчування.
1. Вживай менше солі. Вона затримує воду в організмі і підсилює спрагу.
2. Відмовся від алкогольних напоїв і солодких газованих напоїв.
3. Щоб позбутися від живота, не додавай в їжу маринади, соуси, спеції, кетчупи і майонези.
4. Викресли з раціону борошняні та солодкі вироби.
5. Харчуйся часто маленькими порціями.
6. Заміни кави зеленим або трав’яним чаєм без цукру.
7. Пий більше води — не менше 1,5 літра в день.
8. Качай прес кожен день по 10 хвилин. Повір, цього цілком достатньо.
9. Носи пояси і обтягуючі речі.
10. Ходи пішки! Багато, часто, кожен день.
&Nbsp;
