Один малыш уныло тянет в руках сумку со спортивной формой, потому что тренировка – очередное обязательное мероприятие в его распорядке дня. Другой же с нетерпением ждет каждой встречи с тренером, еще и друзей агитирует присоединиться к занятиям. Как выбрать спортивную секцию, чтобы реализовался именно второй вариант?
Нравится – не нравится?
Просто спросить, каким видом спорта он хотел бы заниматься. Казалось бы, самый простой и весьма демократичный подход. Только вряд ли ребенок объективно оценит, подходит ему большой теннис или нет, если он никогда не держал в руках ракетку. И будет очень жалко, если после множества неудачных попыток приучить сына к мячу или кимоно именно она окажется в его руках любимым спортивным орудием.
Раз, два, три, четыре, пять, я иду искать
Силой заставить заниматься каким-то видом спорта – провальный сценарий. Не убедят и нравоучительные лекции о гармоничном развитии личности или статистика побед какого-то спортсмена. Сработает лишь “интересно — не интересно, нравится — не нравится”. Сегодня это может быть мяч, а завтра лыжи.
Для самых маленьких
Лучший вариант для тех, кто еще не определился, – детский фитнес. Это групповые тренировки в игровой форме с элементами хореографии, аэробики, аква-аэробики, гимнастики, йоги и восточных единоборств и др. В ходе занятий у деток проявляется предрасположенность к тому или иному виду спорта. И наряду с мышцами у ребенка будут развиваться коммуникабельность, лидерские качестве, самоконтроль и дисциплинированность.
В такие группы принимают даже с полутора лет.
3-5 лет
Опорно-двигательная система практически сформирована, но хочется просто играть, а не вкалывать ради ступеньки на пьедестале. Организованные виды спорта могут показаться неинтересными и изнурительными, а вот спортивные игры с мячом, бег, эстафеты очень даже прийтись по душе. В таком возрасте дети с удовольствием ходят на плавание и танцы. Уже можно пробовать лыжи, баскетбол, футбол, теннис, сквош, гимнастику, акробатику и даже фигурное катание.
6-7 лет
Дети идут в школу и могут заинтересоваться тем видом спорта, которым занимаются друзья или одноклассники.
В этом возрасте важно научиться сотрудничать, разрешать конфликты, побеждать и проигрывать. Для этого идеально подходят командные виды спорта. Для развития силы и выносливости подойдут силовые – борьба, дзюдо, единоборства.
8-11 лет
В этом возрасте развиваются скорость и реакция. Ребенок уже готов заниматься «по-взрослому», на результат. Можно проявить себя в академической гребле, фехтовании, конькобежном или велосипедном спорте. Также можно браться фехтование, теннис или стрельба из лука.
Подростки
Они готовы проявлять выносливость и упорство, ставить цели и прикладывать усилия для их достижения. Можно заниматься любыми видами спорта, в том числе и экстремальными – горными лыжами, альпинизмом и скалолазанием, скейтбордингом, сноубордингом.
Особенности характера
Тут мнения специалистов кардинально расходятся. Одни считают, что спорт – способ избавиться от чего-то. Например, излишнее робкого и ранимого ребенка “лечить” силовыми видами спорта. Другие же наоборот уверены, что природу не исправить, лучше под нее подстроиться. Если для ребенок миролюбив настолько, что бокс его пугает даже по телевизору, то лучше искать себя в чем-то вроде тенниса, плавания или лыжного спорта. Оба мнения, наверняка, могут быть подкреплены реальными примерами из жизни. Так что куда важнее определить, ребенок индивидуальный или командный игрок? Если он предпочитает не делить победу ни с кем, футбол и баскетбол его разочаруют.
Гиперактивный
Тренировкой это не исправить. Для маленьких «гиперов» лучшим вариантом будут прогулки на свежем воздухе, в том числе велосипедные. А вот поход на спорт лучше отложить лет до десяти.
В то же время просто подвижный, активный ребенок с быстрой реакцией может достичь больших результатов в командных видах спорта. Такие дети часто становятся нападающими или капитанами команды.
Застенчивый
В команде ему, скорей всего, будет сложно. А среди индивидуальных лучше выбирать такие, где не обязательно постоянно быть «круче всех» (например, бассейн или легкая атлетика). Вдумчивому, целеустремленному и уравновешенному больше подойдут те, где важна не быстрота и ловкость, а упорство – боевые искусства, гимнастика, стрельба.
Некоторые индивидуальные виды спорта
Плавание. Один из самых полезных и доступных видов спорта, на который принимают уже с 3-4 лет. Развивает мускулатуру, выносливость, скорость, координацию. Позитивно влияет на дыхательную систему, оказывает расслабляющее воздействие на организм, схожее с массажем.
Настольный теннис. Недорогой, низкотравматичный и доступный спорт. Заниматься можно уже с 5-6 лет. Развивает реакцию, ловкость, тактическое мышление, улучшает выносливость и координацию. Замечено, что люди, занимающиеся настольным теннисом, часто умеют мгновенно принимать правильные решение.
Большой теннис. Неагрессивный, красивый, считающийся «элитным» вид спорта. Требует финансовых затрат на экипировку и аренду корта, но это воздастся развитием всех групп мышц. Дети могут постигать азы тенниса уже с 5 лет.
Акробатика и гимнастика. Красивый спорт, однако требует выносливости, упорства и все-таки травматичен. Развивает мускулатуру, силу, ловкость, дисциплинированность и терпеливость. Детей могут принимать в секцию уже с 4 лет.
Велоспорт. И спорт, и развлечение, и удовольствие. Им можно заниматься с 3-4 летнего возраста.
Развивает выносливость, координацию, силу ног, учит правильно распределять силу.
Позитивно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Лыжи и сноуборд. Горнолыжный спорт развивает дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную системы организма, а также ловкость, смелость и координацию движений. Пробовать ставить ребенка на лыжи можно с 3-х лет.
Единоборства. Боевые виды спорта подходят для детей с 7–8 лет. В этом возрасте ребенок уже может усвоить философию единоборств и не применять силу беспорядочно.
Тренировки способствуют укреплению мышц, связок и суставов, тренируют растяжку. Ребенок учится правильно падать, управлять своей силой, у него появляется уверенность в себе.
Не исключено, что в поисках “своего спорта” будет протестирован десяток секций и кружков. Но его стоит искать. И тогда ребенок будет рваться на тренировку, после нее увлеченно рассказывать о проделанной работе, хвастать первыми успехами и рассказывать, что он сделает первым делом, когда выиграет чемпионат мира. И не вздумайте ставить под сомнение этот его план.
Выбрать все необходимое для спорта, а также сравнить цены удобно на Price.ua.