Вредные советы: как выбрать компьютерный стол (по методу от противного)

Плохо подобранная офисная мебель – одна из причин обращения к ортопедам. Давайте сделаем все, чтобы к ним попасть и умышленно неправильно выберем компьютерный стол! Ну, или пойдем от обратного: разберемся, чего делать ни в коем случае нельзя.

Вредный совет 1: Бери любой, лишь бы в комнате помещался!

Нет, не все то, что называется «компьютерным столом» на самом деле может им быть. Правильная посадка – это монитор почти на уровне глаз, в 50-60 см от лица, кисти рук и предплечья лежат на столе, спина прямая, ноги согнуты под прямым углом. Глубины обычного стола часто не хватает, чтобы в достаточной мере удалить от глаз монитор и как следует уложить руки на клавиатуру. И при этом сидеть ровно, а не в полоборота.

Потому лучший компьютерный стол – угловой. Так у вас будет прямая посадка, монитор перед глазами, достаточно глубины для клавиатуры, вдоволь места для ног и по бокам от стола – для размещения лампы, дополнительной оргтехники, компонентов компьютера, хранения бумаг и прочей важной утвари.

Стандартный стол-парта, как IKEA MICKE (Г50 / Ш105), может считаться только письменным, и для постоянной работы за компьютером не подходит.

Читайте: Как выбрать блок питания для ноутбука

Вредный совет 2: Бери стол с выдвижной клавиатурой, сэкономь пространство!

Лучше не стоит. Выдвижная клавиатура приносит больше вреда, чем пользы. На подвижной консоли часто есть место только для клавиатуры, и совсем нет места для мыши и ваших рук. Нужно полностью уложить руки, локти ни в коем случае не должны свисать, иначе – жди проблем от перенапряжения в суставах запястья.

Высота выдвижного блока на ~10 см ниже поверхности стола, что отнимает пространство для ног и заставляет ниже наклонять голову при клавиатурном вводе.

К тому же, чтобы комфортно пользоваться клавиатурой, подставку нужно выдвинуть на 15-20 см от края стола – чтобы все клавиши были видны, а доступ к ним не преграждала столешница. Значит, и сидеть от компьютерного стола нужно на дополнительных 15 см дальше, что точно не удобно, если помимо клавиатурного ввода, вам, например, нужно заполнять какие-либо бумаги, используя основную поверхность столешницы. Выход – знать, как правильно выбрать компьютерный стул на колесиках с регулировкой высоты сиденья. Но и он вас не спасет от лишних движений, которые могут тормозить рабочий процесс.

Избегайте столов с выдвижной клавиатурой. А если и решили брать именно такой, следите за тем, чтобы платформа была достаточно глубокой и вместительной, чтобы хватило места клавиатуре, мыши и вашим рукам хотя бы до середины предплечья. Если стол в районе выдвижной платформы будет иметь С-образную форму столешни, это улучшит видимость клавиш без необходимости выдвигать платформу на все 20 см (например, как в угловом компьютерном столе Тиса СК-20).

Читайте: Как выбрать смарт часы

Вредный совет 3: Эргономика и дизайн – вот, что важно!

Да. Но нет. Рабочего места должно быть много. Стол для компьютера должен быть массивным. Довезти увесистую покупку на 8-й этаж – задача для грузчика или лифта, а никак не причина покупать самый легкий в мире стол. Чем тяжелее стол, тем больше шансов, что он будет камнем стоять на месте, даже если вы споткнетесь об ножку. Часто от таких столкновений страдает техника, падая с установленных мест. Чем увесистей конструкция и плотнее материалы стола, тем меньше вибраций они передают.

Пользователь ПК получает вибрации от кулеров системного блока и прочих компонентов ПК (даже если поначалу вам и кажется, что вибраций нет или они незначительны, потому вам не навредят). Простой тест: поставьте системник на металлическую полку толщиной в пару миллиметров и в отдельный отсек стола из МДФ или ДСП: металлическая полка, помимо вибрации, будет еще и дребезжать, МДФ и ДСП погасит и звук, и вибрацию значительно лучше (как, например, стол Тиса Эксклюзив-1).

Благо, видов компьютерных столов масса: с надстроенными полками и без, с боковыми ящиками, выдвижными полками, выступом для системного блока или отдельным отсеком для него. Но чтобы снизить все ту же вибрацию и немного сохранить места в комнате, можете выбрать стол для компьютера с блоком для системника на колесиках – его можно разместить рядом со столом или под ним, развернуть в удобную сторону, убрать и поставить на место для уборки пола. Но главное: ваши руки будут получать меньше вредных колебаний.

Читайте: Как выбрать медиаплеер

Вредный совет 4: Если у тебя ноутбук, хватит и обычной «парты»!

Для размещения ноутбука, быть может, «парты» и хватит. Но у тех, кто постоянно работает за лептопом, опасных зон напряжения четыре: «подвисшие» запястья и локти, загиб в пояснице и постоянно опущенная голова (страдает шейный отдел позвоночника).

Выход комплексный:

• специальная подставка под ноутбук, которая поднимет экран до уровня глаз (и расслабит шею);
• подлокотники на офисном кресле зафиксируют локти, снимут напряжение в плечах и запястьях;
• кресло с подвижной спинкой расслабит поясничный отдел позвоночника.

Вредный совет 5: Да за удобным компьютерным столом работать можно сутками!

Ни один, даже самый лучший компьютерный стол (и стул вместе с ним), не смогут уберечь вашу спину, руки и глаза от переутомления и травм, вызванных однотипной работой и положением тела. Потому выбор компьютерного стола для геймера, просиживающего по 10-14 часов перед экраном монитора, и выбор рабочего стола для офисного сотрудника, проводящего за ним не больше 3-4 часов будут несколько отличаться. Но «правило отдыха» будет одинаково действовать для всех: каждый час нужно делать перерывы, вставать из-за стола, чтобы размять ноги-руки, шею, запястья и мозг. Нет ничего хуже для тела и ума, чем долговременная однотипная нагрузка. Она кого хочешь заведет к докторам. Поэтому важно правильно организовать свое рабочее место. И рабочий процесс тоже.

Выбрать компьютерный стол и сравнить цены удобно на Price.ua

Последний совет от противного: работать за ПК можно и стоя – за специальным «стой-столом». У этого метода есть свои преимущества, но не всем профессиям такой подойдет (но, как минимум, выглядит интересно!).