Правила, которые помогут красиво загореть и не облезть через неделю после отпуска.
Готовимся к загару
Чем бледнее и суше у вас кожа, тем сильнее она пострадает от солнечных лучей. Поэтому, чтобы первый же день отдыха на море не закончился солнечными ожогами, следует подготовиться. За пару недель до отпуска или поездки на природу следует обильно увлажнять кожу специальными кремами с питательными веществами. А если в последний раз вы были на ярком солнце несколько месяцев назад, то не лишним будет посетить солярий, причем пару раз.
Также лучше загореть помогает использование скраба на протяжении нескольких недель перед отпуском. Его твердые частички отшелушивают омертвевшие клетки кожи, в результате чего она будет лучше загорать.
Правила загара
В первую очередь нужно понимать, что загореть можно не только под солнечными лучами, но и в тени. Особенно это актуально для тропиков, так что если вы собрались в отпуск в Египет или Таиланд, то первые пару дней вообще не стоит выходить из-под навеса или зонтика днем. Вы удивитесь тому, как вы загорите даже в тени.
Кроме того, необходимо соблюдать следующие правила:
- Правильное время. С 11 часов дня и примерно до 16 солнце жарит сильнее всего, поэтому это время лучше переждать в доме или отеле. В тропиках этот диапазон еще шире. В жаркий сезон легко можно заработать солнечные ожоги в 10 утра и в 17 часов вечера. Да, даже в тени, если находится на открытом воздухе. Поэтому днем лучше поваляйтесь в помещении, сходите в кино, музей, театр, поспите на худой конец.
- Правильная длительность. Находиться на солнце в первый день отпуска стоит не больше 10 минут, а с каждым следующим днем это время можно увеличивать. Таким образом вы получите равномерный и красивый загар, а не ожоги.
- Правильное положение тела. Солнце должно находится со стороны ног, тогда его лучи будут равномерно освещать все зоны тела. А для хорошего загара шеи и лица можно использовать специальные отражатели. И не забывайте регулярно переворачиваться, а каждые 15-20 минут окунаться в воду, чтобы охладиться. Кстати, миф о том, что мокрое тело быстрее загорает, не имеет смысла, а вот капли воды могут сыграть роль линз, поэтому после купания стоит вытираться.
- Правильное питание. Каждая встреча кожи с интенсивным ультрафиолетом – это стресс, а стресс сложнее переносить на полный желудок. Поэтому отправляться загорать следует не раньше, чем через пару часов после плотного приема пищи. Кстати, ряд продуктов снижает риск сгореть: зеленый чай, жирная рыба, красные и оранжевые фрукты и овощи, черный шоколад, капуста и зелень.
Для того, чтобы избежать не только солнечных ожогов, но и солнечных ударов, обязательно надевайте головной убор. Помните, что соленая вода притягивает солнечные лучи, поэтому возле моря кожа быстрее сгорает, чем возле бассейна. А если вы решили получить хороший загар за выходные, то ваши надежды тщетны, на это нужно как минимум две недели, а то и месяц, если у вас светлая кожа.
Как выбрать солнцезащитный крем
Важная составляющая хорошего загара – это правильно выбранный солнцезащитный крем. При выборе смотреть нужно в первую очередь на spf, то есть солнцезащитный фактор. Лучше всего от ожогов защищает крем со значением spf 50: он увеличивает защиту кожи от солнечной радиации в 50 раз. Если этот показатель больше 50, то защита будет практически такой же, поэтому переплачивать за крем с spf 60 и больше – сомнительное в плане эффективности решение.
Кстати, защищать от солнца крем может при помощи двух разных типов компонентов – фильтров и экранов. Первые представляют из себя органические соединения, обеспечивают более надежную защиту, но могут вызывать аллергию. Экраны – это твердые неорганические частицы, полностью безопасные для кожи.
Наносить крем следует как минимум за 20 минут до выхода на солнце, а его слой нужно обновлять раз в два часа или даже чаще.
Как сохранить загар
Если вы не хотите, чтобы загар слез через неделю после отпуска, то за кожей следует ухаживать. Увлажняйте ее и пользуйтесь питательными кремами, используйте специальные косметические средства для сохранения загара, не перебарщивайте со скрабами и другими отшелушивающими средствами. Тогда вы сможете щеголять красивым цветом кожи даже глубокой осенью.
Соблюдая все эти правила, вы сможете впечатлить друзей и родственником красивым шоколадным загаром после отпуска, а не страдать от солнечных ожогов, а потом стыдливо прикрывать пятнистую спину или ноги.
Выбрать все необходимое для отдыха на пляже, а также сравнить цены удобно на Price.ua.
