Вчені прийшли до висновку, що регулярні тренування можуть призупинити старіння серця. Вправи по 30 хвилин 2-3 рази на тиждень підтримують пружність артерій протягом усього життя.
У дослідженні взяли участь 100 осіб за 60 років. Вчені дізналися про тренування учасників протягом усього життя і досліджували пружність їх артерій.
Вправи по 30 хвилин 2-3 рази на тиждень можуть підтримувати пружність артерій протягом усього життя.
У тих, хто займався по 4-5 разів на тиждень, були більш здорові артерії, що транспортують кров до живота і грудей.
Проте в ході дослідження не враховували такі фактори, як дієта, соціальний статус і освіта.
» Це дуже цікава робота, тому що вона дозволить нам розробити комплекси вправ, які допоможуть зберегти серце молодим» , — розповів Бенджамін Лівайн.
