10 шагов к плоскому животу

30.05.2018 - Просмотров: 491
Без рубрики

1. Употребляй меньше соли. Она задерживает воду в организме и усиливает жажду.

2. Откажись от алкогольных напитков и сладких газированных напитков.

3. Чтобы избавиться от живота, не добавляй в еду маринады, соусы, специи, кетчупы и майонезы.

4. Вычеркни из рациона мучные и сладкие изделия.

5. Питайся часто маленькими порциями.

6. Замени кофе зеленым или травяным чаем без сахара.

7. Пей больше воды — не менее 1,5 литра в день.

8. Качай пресс каждый день по 10 минут. Поверь, этого вполне достаточно.

9. Носи пояса и обтягивающие вещи.

10. Ходи пешком! Много, часто, каждый день.

5
5
1

 

Читайте также