4 способа чувствовать себя счастливым

20.03.2018 - Просмотров: 385
Без рубрики

Сегодня мир отмечает Международный день счастья. Универсальные способы чувствовать счастье каждый день назвали психологи: делайте то, что у вас получается лучше всего; выражайте доброту и благодарность, путешествуйте, тратьте деньги на впечатления, а не на вещи.

К гармонии и счастью стремятся все, однако методы реализации этого желания у каждого человека разные: кто-то, чтобы стать счастливее, старается больше зарабатывать, кто ищет новые знакомства, а некоторые ждут, когда удачно сойдутся звезды.

1. Делайте то, что у вас получается лучше всего. И как можно чаще

Посвящать любимому делу все свое время невозможно, но исследования показывают, что люди, которые находят работу по душе и регулярно выкраивают время на хобби, становятся гораздо счастливее и реже подвергаются стрессу.

2. Активно выражайте свою благодарность и доброту

Когда человек выражает свою искреннюю благодарность другу или коллеге, счастливее становятся оба. Акт благодарности и доброты позволяет наладить отношения между людьми и поднимает настроение.

3. Планируйте путешествия, даже если никуда поехать не получится

Голландские ученые провели эксперимент среди 1500 добровольцев и выяснили, что большинству людей ощущение счастья приносят не только реальные путешествия, но и процесс их планирования. Конечно, если такая возможность выпадает, отправляйтесь исследовать новые страны и города прямо сейчас. Но если до отпуска ждать еще долго, а настроения нет, сядьте и планируйте свой будущий отдых. Самочувствие улучшается даже от предвкушения новых приключений.

4. Тратьте деньги не на вещи, а на впечатления

Какие бы новые вещи, одежда, украшения или технику, вы не купили, очень скоро вы привыкаете к этим вещам и они больше не вызывают той радости, которая была в день покупки. Лучше тратить деньги на впечатления, то ли поездки в новые места, или экстрим или купания в шампанском, приятные воспоминания и ощущения счастья останутся надолго.

Читайте также