5 летних видов спорта, которые помогут похудеть

14.05.2018 - Просмотров: 334
Без рубрики

Если вы задались целью похудеть, лето — благоприятный период для этого. К здоровому рациону советуем добавить занятия истинно летними видами спорта, такими как сёрфинг, пешие походы, велоспорт, ролики, пляжный волейбол.

Сёрфинг

Чтобы научиться серфить, выбирай подходящий курорт, где предоставляются услуги тренера. Серфинг хорошо тренирует координацию, мускулы рук и ног.

Пешие походы

Рассмотри вариант отдыха в виде похода в горы: станешь сильнее морально и физически.

Велоспорт

Прелесть велоспорта заключается в том, что им можно заниматься даже в городе. Достаточно только арендовать или купить велосипед.

Ролики

Вспомни детство и отправляйся на прогулку на роликах с подругой.

Пляжный волейбол

Пляжный волейбол намного эффективнее обычного, ведь играть приходиться на песке, и поэтому калорий сжигается больше.

 

 

Читайте также