Звичайна вода, зелений чай, морс, вода з м’ятою і лаймом, райхон-щербет — ці охолоджуючі напої найкраще втамовує спрагу і тонізують організм.
Звичайна вода
Основний напій, який варто вживати в спеку. Пити необхідно часто, маленькими ковтками, ще до того, як відчуєте спрагу. Не слід також пити крижану воду, оскільки холодна вода гірше засвоюється організмом.
Зелений чай
Про те, що зелений чай має цілющі властивості, знали ще в стародавні часи. Цей напій є відмінним антиоксидантом і допомагає уникнути зневоднення. Крім цього, він надовго позбавить вас від відчуття сухості в роті.
Морс
Цей напій-хороший спосіб порятунку від спраги. Крім того, в ньому є багато вітамінів і антиоксидантів. Кращим вибором буде смородиновий морс, так як смородина є природним жарознижуючим засобом, тому дуже ефективна в жарку пору.
Вода з м’ятою і лаймом
Чиста прохолодна вода з соком лимона або лайма — один з кращих напоїв в спеку, який не тільки втамовує спрагу, але і відновлює водний баланс, покращує обмін речовин, а також виводить солі і токсини. А м’ята, додана в воду, освіжить вас і ваше дихання.
Райхон-щербет
Наостанок запропонуємо вам Східний освіжаючий трав’яний напій. Щоб приготувати райхон-щербет, покладіть в окріп пучок фіолетового базиліка, прокип’ятіть 2-3 хвилини, додайте нарізаний лимон і 4-5 столових ложок цукру і дайте настоятися 15-20 хвилин. Після цього процідіть і охолодіть напій. Замість базиліка можна спробувати і інші трави — наприклад, м’яту або чайну троянду.
А чим будете тамувати спрагу ви? Пройдіть тест і перевірте, чи добре ви розбираєтеся в напоях:
&Nbsp;
