9 главных правил питания для контроля веса

21.05.2018 - Просмотров: 628
Без рубрики

Правило первое: Пейте воду перед едой

Правило второе: Принимайте пищу сидя

Правило третье: Ешьте из маленькой посуды

Правило четвертое: Вся порция еды должна быть перед вами

Правило пятое: Не отвлекайтесь во время еды

Правило шестое: Ограничьте употребление соли и специй

Правило седьмое: Ешьте в одно и то же время

Правило восьмое: Не совмещайте просмотр телевизора и прием пищи

Правило девятое: Употребляй сладости и другие вредные вредные продукты до 12:00, а лучше не употребляйте вообще.

 

Читайте также