Горячая ванна помогает похудеть не хуже прогулки

13.03.2018 - Просмотров: 534
Без рубрики

За один час принятия горячей ванны можно потерять столько же калорий, сколько во время 30-минутной прогулки. Температура воды в ванной должна быть примерно 40 градусов.

В исследовании приняли участие 14 человек, которые, принимая ванну, потеряли около 130 калорий. То есть такое количество калорий можно «сжечь» в 30-минутной пешей прогулке. Температура воды при этом составляла примерно 40 градусов, а время принятия ванны – 60 минут. В исследовании приняли участие как женщины, так и мужчины.

По мнению ученых, такой невероятный эффект достигается за счет повышения температуры тела во время расслабляющей процедуры. Что также интересно, во время принятия ванны снижается и уровень сахара в крови – примерно на 10%.

 

Читайте также