Как пережить расставание — 3 стратегии поведения

08.06.2018 - Просмотров: 435
Без рубрики

Американские ученые провели эксперимент и предложили лучшие стратегии поведения, которые могут облегчить боль при расставании: негативное отношение к экс-партнеру, переоценка любовных чувств, позитивное мышление.

В эксперименте приняли участие 24 человека в возрасте от 20 до 37 лет, которые переживали разрыв после длительных отношений.

Негативное отношение к экс-партнеру

Респондентам порекомендовали думать о бывшем возлюбленном только негативно.

Переоценка любовных чувств

А также принятие того факта, что человек может любить бывшего партнера даже после разрыва. То есть ученые предложили смириться с фактом расставания.

Позитивное мышление

Участникам предложили думать только о положительных вещах, которые связаны с экс-возлюбленным и отвлекаться от негативных мыслей.

На следующем этапе эксперимента ученые показывали участникам фотографии их бывших и фиксировали интенсивность их эмоций с помощью электроэнцефалограммы, и анализировали данные из опроса об ощущениях респондентов.

В результате исследования показали, что все три предложенные стратегии «работают». В частности, первая стратегия уменьшила чувство любви, вторая снизила симптомы «разбитого сердца», а третья даже повышала уровень счастья респондентов.

Кроме того, по мнению доцента психологии, Сандра Лангелаг, заявила, что стратегия «отвлечения» является наиболее эффективной.

 

Читайте также