Обучение танцам: с чего начать

13.03.2018 - Просмотров: 460
Без рубрики
Танец развивает гибкость, пластичность, выносливость, чувство владения своим телом, чувственность и сексуальность. Научиться танцевать можно в любом возрасте. Достаточно только решить, какой вид танца вам по душе, и найти хорошую студию.

Какой вид танца выбрать?

Выбор – это дело веления души и темперамента. Если ты активная и подвижная, любишь порывистые движения, то тебе, скорее всего, подойдут латиноамериканские танцы, сальса, мамба, самба, румба, ча-ча-ча и что-то посовременнее – например, хип-хоп, контемп, крамп.

Помни только, что некоторые виды танцев требуют обязательно партнера. Это великолепный шанс уговорить еще и мужа пойти танцевать (хотя что-то с трудом представляется, как отечественный мужчина в возрасте за 30 охотно откликается: “Ну, конечно, милая, я с радостью пойду с тобой танцевать!”). Но может получиться, как в фильме “Москва слезам не верит”, – помнишь сцену в танцевальном клубе, где ну очень пожилой дядечка лет 70 просится в группу к “девочкам” помоложе?

Опытные преподаватели советуют: если ты не знаешь, какой вид танцев выбрать, запишись на пробные занятия – так ты сможешь понять, что тебе более всего по душе. Мы подсказываем тебе отличный бюджетный вариант танцевальных “пробников”: купи на сайте скидок сертификаты на одно посещение школы латиноамериканских танцев, одно – на классическую хореографию, одно – на бальные танцы и так далее. Первое же занятие покажет, насколько комфортно тебе в этой студии танцевать данный танец. Ну, и заодно проконсультируешься с преподавателем – он своим опытным взглядом подскажет тебе, в каком направлении двигаться дальше.

Выбор студии танца

Каких-то усредненных рекомендаций здесь нет. Тебе стоит ориентироваться по важным для тебя критериям. Например, по временному, – может быть, у тебя есть свободное время только после 20.00 или до 9.00, тогда стоит поискать студию, которая работает в указанные часы. Кому-то важна близость к работе или дому, для кого-то главной определяющей является рекомендация преподавателя. Немаловажную роль играет и стоимость занятий – сколько денег ты готова тратить на свое новое хобби.

Главный критерий при выборе преподавателя танцев – то, насколько он влюблен в свое дело

Также критерием может стать и количество человек в группе – большинство женщин с удовольствием ходят туда, где можно пообщаться, но всегда обязательно найдется кто-то, кто предпочтет индивидуальные занятия, хотя бы на первых порах.

Но все же мы выделим один критерий, который, по нашему мнению, является самым основным, – это личность преподавателя. От того, насколько он влюблен в свое дело – не просто в искусство танца, а в преподавание этого искусства, желание поделиться с другими, – будет зависеть многое на твоем пути постижения новой для тебя науки владеть своим телом.

Что меняет в нас танец

Мы уже говорили о том, что танец позволяет раскрепоститься, стать гибкой, ловкой, обрести кошачью грацию в движениях и уверенность во взгляде. Это происходит не только потому, что твое тело физически совершенствуется и меняется. Танец – это мощнейшее средство высвобождения и развития подавленной женской энергетики. Особенно в этом преуспевает танец Мандала – женская сакральная практика, направленная на раскрытие женской сути, благодаря чему женщина трансформируется как внешне, так и внутренне.

Танец – это мощнейшее средство высвобождения и развития подавленной женской энергетики

Помнишь, какие метаморфозы произошли с телеведущей Русланой Пысанкой после ее участия в проекте “Танцуют все”? Она тогда не только здорово похудела и похорошела – спустя некоторое время после проекта она встретила мужчину, который стал ее мужем. Все эти перемены произошли с ней, когда ей было глубоко за 40. Сейчас Руслана не особенно светится на телевидении, но зато в ее личной жизни полное благополучие. А что может быть для женщины важнее, чем личное женское счастье?

Преодоление психологического барьера

Очень часто случается, что при огромном желании научиться танцевать подсознание упирается и находит причины для того, чтобы отложить твой визит в школу танцев. Ты вроде бы уже и собралась, но вдруг находится куча срочных дел, которые нужно решить, или же ты начинаешь сомневаться – куда мне с моим лишним весом танцевать, а то и вовсе в назначенный день заболеваешь. Ты удивишься, возможно, но наше подсознание действительно порой заблокировано и упирается переменам, ведь куда удобней жить в привычной зоне комфорта, не меняя ничего в своей жизни. Знай, если у тебя находится куча причин отложить начало занятия танцами, это серьезный сигнал для того, чтобы покопаться в себе на предмет “Что меня в моей жизни не удовлетворяет?”.

Может даже произойти так, что ты решительно соберешься и поедешь в студию, по приезде окажется, что в студии прорвало канализацию. Ни в коем случае не воспринимай это как плохой знак! Наоборот, в данном случае это будет означать, что ты на правильном пути.

Что подготовить?

Ты знаешь, а ведь это очень немаловажный этап – подготовка к занятиям и выбор нарядов. В душе мы остаемся все теми же девочками, которыми были, когда придирчиво готовились к выходам на дискотеку. Поэтому не отказывай себе в удовольствии покопаться в гардеробе, а то и обновить его специальными вещами. Тебе понадобится длинная широкая юбка из легкой летящей ткани на резинке, боди, специальные туфли, а если ты решишь заняться восточными танцами, то и набор звенящих браслетов.

Первые занятия

Если ты танцевала последний раз на утреннике в детском саду, поначалу будешь казаться самой себе слоном в посудной лавке, даже при весе не более 50 кг. Не отчаивайся и не комплексуй, практически все женщины в студии, которые кажутся тебе богинями танца, начинали так же, как и ты.

Для начала достаточно просто повторять за тем, что делает преподаватель танцев, слушая его советы и замечания. Но помни: смысл настоящего танца заключен не в механическом повторении изученных на занятиях движений, а в получении от танца драйва, восторга и удовольствия. Здесь важен именно эмоциональный настрой и раскованность – импровизируй и наслаждайся! Танцуй не столько телом, сколько сердцем и эмоциями, и в какой-то момент ты поймаешь себя на том, что тело следует за чувствами. В этот момент ты начинаешь испытывать невероятный кайф!

У какого бы тренера танцев ты ни занималась, в какой бы школе ни проходила обучение танцам, все (или почти все) зависит от двух вещей – твоего эмоционального настроя и практики. От той бесценной практики, которую ты можешь получить на реальном танцполе, на реальной дискотеке, в реальной жизни. Эту практику не заменят даже самые продвинутые танцевальные гуру и школы. Поэтому используй каждый случай – чаще выбирайся в ночные клубы, танцуй с друзьями, ходи на танцевальные мастер-классы, исполняй приватные номера для своего мужчины и, главное, получай от этого наслаждение!

 

Читайте также