Почему нельзя полностью исключать из рациона сахар

04.06.2018 - Просмотров: 429
Без рубрики

Но имей ввиду, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить суточное потребление сахара до 5% от всей совокупности потребляемых калорий, что составляет примерно 6-8 чайных ложек сахара (30-50 грамм). Это клубничный йогурт, два манго, средний кусочек морковного торта или 3-4 кубика шоколада.

Для похудения лучше не полностью отказываться от сахара, а вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

5
1

 

Читайте также