Як допомогти дитині впоратися зі страхом: поради батькам

Бережіть дитину!

Що зазвичай роблять батьки, коли дізнаються про страхи чада? Правильно: кажуть, що боятися тут нічого, немає нічого страшного в темряві, собаках, уколах. Іншими словами, вони починають знецінювати почуття дитини. Тим самим залишають його наодинці зі своєю бідою. Страх грунтовно поселяється в малюка, і його наслідком можуть стати стреси, істерики, тривожність, проблеми зі сном. Також важливо пам’ятати, що реагувати на дитячий страх потрібно акуратно: часто дитина наляканий не стільки самою ситуацією, скільки реакцією на неї з боку дорослої людини. Він розрізняє тривожні нотки в голосі, йому передається хвилювання.

Чому так страшно?

Існує чимало причин, що викликають страх у дитини. Ось основні.

Особистий досвід. Найпоширеніша причина виниклого дитячого страху — пережите неприємна подія (укус тварини, застряг в ліфті і т.Д.).

Дитяча фантазія. У малюків багата уява, яка безперебійно народжує, наприклад, чудовиськ, що живуть під ліжком або в шафі. Погану службу послужать і залякування казковими персонажами-бабайкою або Бабою-Ягою.

Сімейні конфлікти. Постійні сварки батьків, агресія між членами сім’ї, відсутність взаєморозуміння і підтримки між батьками викликають тривогу у дитини. Це може перетворитися на стійкі страхи.

Тривожність батьків. Якщо батьки самі багато чого бояться, це передається дитині. З нескінченних » Не бігай, не лізь, зламаєш ногу!» Дитина, як правило, чує тільки другу частину — інформацію про небезпеку. Так, він не завжди розуміє, що конкретно йому загрожує. Але страх і тривога вже міцно сидять в ньому. Іноді батько може передати своє почуття «у спадок». Наприклад, мама, яка боїться грози, буде постійно транслювати своє переживання малюкові, «зчитує» ці емоції.

Порушення прихильності. Якщо дитина не відчуває надійної опори в особі близьких, не впевнений, що батько зможе його захистити і прийти на допомогу в будь-якій ситуації, у нього виникає цілий ряд страхів. В цьому випадку порушується базове дитяче почуття безпеки, малюк перестає довіряти навколишнього світу.

Відносини з однолітками. Бувають випадки, коли дитина стає об’єктом насмішок і образ, наприклад, в школі. Це викликає страх перед спілкуванням з ровесниками.

Невроз. Тут потрібна консультація фахівця. Страх можна розцінювати як прояв неврозу, якщо він не відповідає віку або має патологічну спрямованість.

Віртуальна реальність. Брак спілкування з вічно зайнятими батьками все більше «затягує» сучасних дітей у віртуальну реальність. Страждає незміцніла дитяча психіка. Тому тепло людського спілкування в сучасному світі-життєва необхідність для дитини.

Самотність. За статистикою, діти, у яких немає ні братів, ні сестер, особливо схильні до страху самотності.

Я більше не боюся!

У подоланні дитячих страхів дуже багато залежить від батьків. Головне правило — не ігнорувати! Якщо помітили, що дитина чогось побоюється, краще прояснити це. Психологи дають наступні рекомендації:

— До страхів дитини ставитися з усією серйозністю, якими б безглуздими вони не здавалися;

— Потрібно говорити про страхи, щоб з’ясувати, чого малюк боїться. При цьому в розмові не потрібно акцентувати увагу на якомусь конкретному страху;

— Не слід лаяти і карати за «боягузтво». Цим тільки погіршите ситуацію;

— Треба запевняти дитину в тому, що поруч з вами Він у безпеці;

— Спробуйте м’яко переконати його, використовуючи власний досвід. Наприклад, розповідайте про те, як ви теж боялися цього в дитинстві, але вам вдалося перемогти страх;

— Чи не виробляйте у дитини «звикання» до страху! Якщо він боїться темряви, не залишайте його в темній кімнаті. Наслідки таких дій можуть бути сумними для його розвитку і здоров’я;

— Відволікайте сина якимось цікавим заняттям або грою.

Головне завдання батьків — допомогти дитині подолати страх. Позбутися від нього він може тільки самостійно, але без ваших турботи і любові не обійтися.

Анастасія Радуліна, психолог, гештальт-терапевт:

— Хороший спосіб впоратися зі страхом у дитини-придумати про цей страх казку зі щасливим кінцем. Також почуття можна зліпити з пластиліну. Це може бути щось конкретне або абстрактне, зрозуміле тільки малюкові. Нехай він подивиться на свою скульптуру і сам вирішить: що йому хочеться з нею зробити? Які у нього відчуття, коли він дивиться на неї? Скульптуру можна зім’яти, розчавити кулаком, прикрасити, додати яскравий колір і т. П. Запитайте, як змінився страх після того, як дитина з ним щось зробила.

Ніна Лівенцова, дитячий і підлітковий психолог:

— Потрібно з розумінням поставитися до почуттів дитини і прийняти їх реальність. Якщо дитина боїться залишатися один в кімнаті, тому що там сидить монстрик, зробіть вигляд, що вірите йому. Ні в якому разі не треба переконувати в зворотному, соромити або звинувачувати. Так тільки віддаліть дитя від себе, позбудетеся його довіри. Краще скористайтеся технікою активного слухання і поговоріть про те, чого дитина боїться. Добре б сказати, що він не самотній у своїх страхах і що Ви теж чогось боялися в дитинстві. Це допоможе нащадку відчути, що з ним все в порядку, а ви його прекрасно розумієте. Іноді цього достатньо, щоб знайти спосіб перемогти страх.

&Nbsp;