Чим краще нам було у відпустці, тим частіше ми про нього згадуємо на роботі і тим більше не хочеться нічого робити. Щоб швидше побороти післявідпускний синдром, правильно харчуйтеся, вставайте трохи раніше звичайного, спілкуйтеся тільки з приємними людьми, в міру бездіяльні.
Міністра охорони здоров’я Уляна Супрун, а також світові психологи радять звернути увагу на подібний синдром. Якщо після відпустки вас буквально «відвертає» від роботи, варто задуматися-можливо, це з роботою щось не так, а не з вами?
В основному, синдром характеризується дратівливістю, пригніченим настроєм, може піднятися температура і загостритися різні захворювання. Таким чином ваш організм сигналізує вам про те, що не хоче працювати. За статистикою, відпустка призводить до того, що 75% співробітників звільняються, а 35% пишуть заяву в перший же тиждень після відпочинку. Якщо і ви відчуваєте в собі подібне бажання, краще не поспішайте і спробуйте діяти ось по цій Інструкції:
1. Харчуйтеся правильно, адже система травлення потребує відновлення.
2. Добре поспіть (не менше 7-8 годин) і спробуйте прокидатися трохи раніше, щоб без поспіху налаштуватися на робочий день.
3. Час від часу побудьте наодинці з собою або спілкуйтеся тільки з приємними вам людьми.
4. Плануйте бездіяльність-почніть з планування відпочинку, а вже потім переходите до роботи.
Але якщо всі ці пункти виявилися марні-значить, щось не так з роботою і ваш світогляд, а може бути, і життєві цілі, змінилися і вам з цією роботою вже не по дорозі.
До речі, ніколи не пізно вчинити, як ці поліцейські з Польщі-в одному з міст всі поліцейські пішли на Лікарняний .
