Щоб відпустка запам’яталася тільки приємними відчуттями, мінімізуйте ризики для здоров’я, взявши з собою аптечку. Вона повинна бути у валізі такою ж важливою річчю, як паспорт або гаманець. Ця стаття допоможе передбачити всі можливі випадки і правильно зібрати аптечку.
Під час відпустки обов’язково використовуйте сонцезахисні креми , які можуть забезпечити захист від UVA і від UVB-випромінювання з фактором захисту не менше 50 (для дітей).Перед вживанням їжі, її приготуванням, після відвідування туалету, кашлю та чхання мийте руки. В іншому випадку використовуйте антисептичні гелі. Пийте тільки кип’ячену або бутильовану воду , краще — з газом.
Максимум захищайте себе від укусів комарів — Використовуйте репеленти з вмістом 30-50% % DEET (діетілтолуаміда) — для дорослих. Також надягайте кофти з довгим рукавом, штани.
Під час активного відпочинку використовуйте засоби захисту, Дотримуйтесь законів зарубіжної країни.
Купайтеся тільки в басейнах, в яких проводять дезінфекцію за допомогою хлору. Ходіть завжди в шльопанцях, навіть на пляжі, щоб уникнути зараження грибком.
Обов’язково стежте за своїми дітьми, не варто залишати їх без нагляду.
