Хочете долучити дитину до занять спортом і не знаєте, з чого почати?
Дамо кілька перевірених порад.
Тренуємося разом!
В даному випадку рада «почати з себе» вже не новий. І це дійсно так. Тато, який не в змозі підняти себе з дивана, навряд чи надихне сина відірватися від гаджета і віджатися пару раз від підлоги або побоксувати.
Зовсім не важливо, з чого ви почнете, головне, робити це разом і весело, без травматизму і агресії. Основна умова спільних домашніх занять-відсутність докорів і злоби, підвищення самооцінки вашого чада і пробудження у нього бажання рухатися далі у фізичному розвитку свого тіла.
У міських умовах існує безліч відмінних тренувальних майданчиків з перешкодами для кроссфіта, поперечиною і іншими спортивними снарядами, які можна експлуатувати абсолютно безкоштовно.
Візьміть за правило пару раз в тиждень виходити сім’єю на тренування. Крім залучення дитини до фізичних навантажень, ви поліпшите моральну атмосферу в сім’ї, станете справжніми друзями зі своїми дітьми, що дуже важливо для підліткового віку.
Допоможіть дитині знайти його вид спорту
Дитина ходила на дзюдо і раптом категорично не хоче продовжувати тренування? Може, йому просто не подобаються спаринги (прямі бої з противником віч-на-віч). Можливо, ваша дитина краще проявить себе в командній грі. Спробуйте записати його на футбол, волейбол, хокей.
Не платіть відразу за місяць, а візьміть пару пробних занять, посидьте неподалік, поспостерігайте за ним і його реакцією. Методом проб і помилок ви можете виявити у своєї дочки або сина здатності до плавання, гімнастики, тенісу або колективних ігор.
Повірте, відчувши перші успіхи і досягнення в якомусь із видів спорту, дитина сама починає прагнути до нових результатів і проявляє бажання відвідувати тренування.
Запишіться в тренажерний зал
Ще один перевірений метод залучення дитини до спорту — піти разом в тренажерний зал. Може, ви давно про це мріяли, але не наважувалися почати. Тепер ваша дитина виросла і може стати вам партнером в цьому захопленні. Тим самим ви також допоможете затиснутому підлітку розслабитися, зрозуміти суть занять і тренувань, зробити перші кроки до постійних фізичних навантажень.
Відмінна ідея-взяти тренера на двох і разом пройти лікнеп для чайників. Головне-почати, повірте, багато батьків пішли цим шляхом і не прогадали.
Визначилися з видом спорту — візьміть абонемент
Вибравши разом з дитиною вид спорту, який йому більше до душі, можна придбати абонемент. Крім того, що це вигідно матеріально, ще й є відмінною мотивацією для систематичного відвідування занять. Поступово у дитини формується свій життєвий уклад, регулярні тренування стають невід’ємною частиною його життя. Купіть йому красиву спортивну екіпіровку, необхідні пристосування, щоб він не відчував себе ніяково серед однолітків. Напевно, поступово він сам помітить зміни в своєму тілі і почне пишатися своїми округлими м’язами перед членами сім’ї. Підтримайте його, похваліть і не лайте за поразки.
Не забувайте про гармонійний розвиток особистості
Для всебічного розвитку особистості, варто так спланувати розклад дитини на тиждень, щоб спортивні заняття чергувалися з відвідуванням занять з логіки, англійської мови або математики. Досить популярними стали комп’ютерні курси для дітей, на яких вони освоюють Основи програмування та IT-технологій. Чергування фізичного і розумового навантаження сприяє розширенню кругозору підлітка, адаптації в соціумі і іншим позитивним результатам. Не варто перевантажувати його надмірно, але варто подбати про проведення вільного часу з максимальною користю.
Сезонна сімейна активність-важливий фактор
Їдете на зимовий курорт кататися на лижах — обов’язково навчіть цьому свою дитину. У будь-якому випадку навички катання знадобляться. Це завжди зіграє на користь його авторитету серед друзів і навіть дозволить розширити їх коло.
Аналогічна історія з морським і річковим відпочинком. Не дозволяйте дитині сидіти на березі. Намагайтеся більше плавати, грати в пляжний волейбол, гандбол або футбол. Дуже важливо прищепити дитині потребу в русі, яке повинно стати невід’ємною частиною його життя. Люди, що займаються різними видами спорту, поступово настільки втягуються в процес, що не мислять свого життя без фізичних навантажень.
Вибрати все необхідне для занять спортом, а також порівняти ціни зручно на Price.ua .
