Перестаньте беспокоиться об общественных ожиданиях и начните жить.
Датская философия комфорта hugge породила тысячи фанатичных последователей по всему миру. В отличие от этого, на сцену вышли британская анти-версия тренда Брюгге и шведский лагом.
Однако концепции улучшения жизни рождаются не только на островах и полуостровах. Материковая Голландия готова предложить свой собственный способ достижения гармонии — никсен.
Что такое Никсен
Никсен-это философия бездействия, направленная на снижение стресса. Это не требует от человека откладывать все занятия и впадать в анабиоз. В рамках этой концепции стоит делать некоторые вещи без цели, обращая внимание на процесс, а не на результат. Смотреть в окно, слушать музыку, ходить на интересные еженедельные встречи — все эти занятия вполне подходят для голландской философии.
Современная европейская культура пронизана общественными ожиданиями постоянной занятости и высокой производительности труда. Голландия не является исключением. Например, фраза "просто быть нормальным" означает там необходимость соблюдать тонкий баланс между занятостью и отдыхом, но в то же время не лениться, быть продуктивным во всем, не усердно работать с расслаблением.
В рамках Nixen вам следует хотя бы временно перестать перебрасывать свои мысли с одной задачи на другую, подумать о том, что еще полезного вы можете сделать.
Философия предполагает, что вы, наконец, потратите время на что-то бесполезное и не будете винить себя за это.
Никсен похож на Хагга в том, что касается ставок на личный комфорт. Только голландская философия, в отличие от датской, не требует никакой подготовки, что вполне соответствует ее названию. Хагге-это покупка одеял, свитеров и свечей (и не первых, которые попадались), приготовление варенья, размышления о том, как не сказать чего-то лишнего и не доводить до спора, это комфортное общение. Для Никсена тебе не нужно ничего, кроме самого себя.
Что думает наука о бездействии
Исследования показали, что люди боятся безделья. Они чувствуют себя счастливее, когда чем-то заняты. В то же время, чтобы начать что-то делать, им нужна причина, хотя бы нелепая, потому что их инстинкты склоняют их к выбору в пользу ничего не делать.
Однако важно не путать полное бездействие и покой. Многие виды деятельности, которые считаются эффективными для снятия напряжения и стресса, легко попадают в категорию ничегонеделания, поскольку они не приносят пользы другим. Например, сосредоточенное глубокое дыхание и медитация или дневной сон, просмотр забавных картинок в Интернете, чтение художественной литературы. Все это идеально вписывается в nixen и помогает нам отвлечься от сумасшедшей гонки, наслаждаясь простыми вещами.
