Лайфхак: что не стоит делать перед вылетом

Почему нельзя идти к стоматологу, голодать, есть салатики и надевать модельные туфли. Советы, которые помогут легче перенести перелет.

Устраивать голодовку

Если вы не обладаете феноменальной вестибуляркой космонавта, вас может подташнивать в самолете. А на голодный желудок вы обязательно почувствуете себя хуже.

Чтобы перелет, а особенно длительный, не стал квестом с тошнотой и регулярным походом в маленький узкий туалет, нужно соблюдать элементарные правила. Хорошо поесть перед полетом. Идеально подойдет меню, богатое углеводами. Включите в свой предполетный рацион спагетти, цельнозерновой хлеб. Даже овсянка поможет перенести полет легче.

Только не переедайте. Помните, что жирные и копченые продукты, газировка провоцируют газообразование в кишечнике. Ржаной хлеб будет бродить в кишечнике практически сутки, и при наборе высоты может “подать голос”.

Сырые яблоки, черешня, виноград вызывают тот самый метеоризм. Но если вы летите не более 3 часов, то весь этот набор неприятностей может вас не посетить. Но организм будет возмущаться от гороха. А от лука и чеснока возмутятся соседи.

К длительному перелету стоит подготовиться: выпить препараты, которые уменьшают вздутие живота. В день полета можно выпить активированный уголь исходя из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Считается, что нельзя перед вылетом есть жареное и фастфуд. Но это вряд ли повлияет на ваше самочувствие. Разве что желудочно-кишечный тракт не празднует эти продукты. На высоте более 5 километров пищеварение затруднено. Но это не касается самолетов, которые набирают высоту более 10 км и пассажиры находятся замкнутой системе со своим давлением. Проблемы с пищеварением – это про походы в горы, когда альпинисты испытывают кислородное голодание.

Напиваться

Традиция начинать праздновать день отлета с выпивки как раз вредна. Из-за алкоголя организм обезвоживается. В полете эффект усилится, потому что внутри самолета воздух всегда с пониженной влажностью – сухой. Как итог –  головная боль, похмелье, которое наступает ой как быстро. Будет еще больше подташнивать и мутить.

Употреблять клетчатку

 

Да, перед вылетом не стоит чрезмерно увлекаться капустой, горохом или бананами. Дело в том, что когда самолет взлетает, давление падает. Из-за этого воздух расширяется приблизительно на 30%. Мы это прекрасно ощущаем, когда закладывает уши. Побочный эффект – может вызвать вздутие живота. Стоит избегать продуктов, богатых клетчаткой. Они способствуют образованию газов.

Есть непонятную еду

Когда мы оказываемся на экзотическом курорте, всегда хочется попробовать чего-нибудь этакого. Но во время полета незнакомая пища дает понять, кто в кишечнике хозяин. Никогда не знаешь, как отреагирует неподготовленный организм на сок манго или прочую экзотику. Да и заварных пирожных и эклеров стоит избегать, если нет уверенности, что они не первой свежести.

Не взять воду

В самолете содержание влаги в воздухе ниже, чем мы привыкли. Перелеты сильно обезвоживают. Нужно регулярно пить как можно больше воды, даже когда ее не хочется. Если условиями авиаперелета не предусмотрены питание и напитки, не забудьте купить воду в Duty Free. А хочется сэкономить – вспоминаем трюк с бутылкой. Пустую бутылку проносим через секьюрити, а дальше набираем воду в кране: во многих европейских странах вода не намного хуже, чем минералка.

Читайте также: Лайфхак: что покупать в Duty Free, а что нет?

Выпить пару чашек кофе

Из-за кофеина наш организм еще быстрее обезвоживается. Может появиться раздражительность. Лучше выбрать бескофеиновый зеленый чай, предпочесть его вместо черного.

Одеваться как на подиум

Наденьте одежду, в которой вам максимально комфортно и свободно. Лететь в юбке, в модельных туфельках, на высоченной шпильке несколько часов кряду будет сущим наказанием. Вам пригодятся удобные штаны, свитер, футболка, майка.

Забыть теплые вещи

Не забудьте взять с собой мягкий пледик и теплую кофточку. Даже отправляясь в Египет или Турцию, стоит взять с собой на борт вещицы потеплее. Все просто: в салоне самолета работают кондиционеры, от которых нет никакого спасения. В идеале, одевайтесь многослойно, как «капуста», чтобы снять кофту, если стало жарко. И надеть, если зверствуют кондиционеры. Не забудьте захватить с собой на борт самолета носки, ногам тоже бывает холодно.

Читайте также: В самолет с ребенком: как летать и что взять

Опаздывать в аэропорт

Без комментариев, недешевый билет просто сгорит. А явиться с опозданием на стыковочный рейс – это и полностью испорченное путешествие. Придется выбираться из страны, в которой вы и не планировали оставаться.

Пить много жидкости

Здесь все понятно: жидкость, выпитая накануне перелета, обязательно захочет познакомиться с туалетом воздушного судна. И поверьте, это не самое приятное знакомство, особенно, когда вы стоите в очереди среди десятков пассажиров. Поэтому знайте норму.

Болеть

У вас заложило нос, горло, но впереди перелет? Готовьтесь к тому, что впереди не самые приятные минуты. Всевозможные синуситы чреваты тем, что во время взлета и посадки, когда изменяется давление в самолете, ваша голова будет просто раскалываться. В области надбровных дуг может жечь, как будто покусали осы.

Посещать стоматолога

Если вы решили вылечить зуб, поставить пломбу, полечить каналы буквально перед вылетом, то морально будьте готовы бороться с болью. Выпейте заранее обезболивающие. Сильная зубная боль во время перелета может быть вызвана сменой давления. В мостовых конструкциях скапливается воздух. Из-за разницы давления в салоне самолета воздух в полостях расширится. Это приведет к болевым ощущениям. Есть авиакомпании, запрещающие посадку пассажиров, которые менее чем за 48 часов побывали на приеме у стоматолога. Также проблемы во время перелета могут испытывать люди, страдающие респираторными заболеваниями, астмой, бронхитом, заболеваниями глаз. Из-за перепадов давления в салоне самолета может резко ухудшиться состояние.

Нырять с аквалангом

Любители спуститься на дно морское с аквалангом или маской должны как минимум 18 часов до полета воздержаться от своего хобби, в идеале — сутки. Дело в том, что во время погружения под воду организм получает дозу азота в кровь и ткани, который должен постепенно выйти: понадобится время, чтобы восстановиться.

Забыть паспорт

Да, это все. Можете возвращаться к себе домой. Полет на этом закончен. Исключение – вы возвращаетесь домой. И в авиакомпании просто пустили по билету (такие чудеса редко, но бывают). Дальше предстоят тяжелые объяснения с украинскими пограничниками на границе.

Читайте также: Как купить билет на самолет самостоятельно

Не взять лекарства

Если вы –  инсулинозависимый, то не взять с собой на борт инсулин  – роковая ошибка. Также как забыть принять таблетки от укачивания, если у вас шалит вестибулярный аппарат. Захватите на всякий пожарный Но-шпу, Смекту и таблетки от головной боли.

Забыть зарядить смартфон

И вот, он как раз сел перед самой посадкой, а вы не распечатали билеты. Придется слезно просить сотрудников авиакомпании подключить телефон к розетке и проверить билет. Разве что на чартер посадят просто по паспортным данным.

Смотреть фильмы-катастрофы

Не накручивайте себя и перестаньте нервничать. По статистике, в авиакатастрофах погибает меньше людей за год, чем в ДТП. за все время существования гражданской авиации погибло менее 150 тыс человек. Это меньше, чем гибнет за месяц в ДТП по всему миру. А каждые 2-3 секунды кто-то приземляется или взлетает. Не стоит смотреть фильмы про авиакатастрофы и не спать всю ночь.

Выбрать все для предстоящего полета, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также: Мне бы в небо: опасно ли летать на самолете