Лайфхак: что не стоит делать перед вылетом

26.08.2019 - Просмотров: 51

Почему нельзя идти к стоматологу, голодать, есть салатики и надевать модельные туфли. Советы, которые помогут легче перенести перелет.

Устраивать голодовку

От чего воздержаться перед самолетом. Голодание

Если вы не обладаете феноменальной вестибуляркой космонавта, вас может подташнивать в самолете. А на голодный желудок вы обязательно почувствуете себя хуже.

Чтобы перелет, а особенно длительный, не стал квестом с тошнотой и регулярным походом в маленький узкий туалет, нужно соблюдать элементарные правила. Хорошо поесть перед полетом. Идеально подойдет меню, богатое углеводами. Включите в свой предполетный рацион спагетти, цельнозерновой хлеб. Даже овсянка поможет перенести полет легче.

Только не переедайте. Помните, что жирные и копченые продукты, газировка провоцируют газообразование в кишечнике. Ржаной хлеб будет бродить в кишечнике практически сутки, и при наборе высоты может “подать голос”.

Сырые яблоки, черешня, виноград вызывают тот самый метеоризм. Но если вы летите не более 3 часов, то весь этот набор неприятностей может вас не посетить. Но организм будет возмущаться от гороха. А от лука и чеснока возмутятся соседи.

К длительному перелету стоит подготовиться: выпить препараты, которые уменьшают вздутие живота. В день полета можно выпить активированный уголь исходя из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Считается, что нельзя перед вылетом есть жареное и фастфуд. Но это вряд ли повлияет на ваше самочувствие. Разве что желудочно-кишечный тракт не празднует эти продукты. На высоте более 5 километров пищеварение затруднено. Но это не касается самолетов, которые набирают высоту более 10 км и пассажиры находятся замкнутой системе со своим давлением. Проблемы с пищеварением – это про походы в горы, когда альпинисты испытывают кислородное голодание.

Напиваться

От чего воздержаться перед самолетом. Алкоголь

Традиция начинать праздновать день отлета с выпивки как раз вредна. Из-за алкоголя организм обезвоживается. В полете эффект усилится, потому что внутри самолета воздух всегда с пониженной влажностью – сухой. Как итог –  головная боль, похмелье, которое наступает ой как быстро. Будет еще больше подташнивать и мутить.

Употреблять клетчатку

От чего воздержаться перед самолетом. Клетчатка

 

Да, перед вылетом не стоит чрезмерно увлекаться капустой, горохом или бананами. Дело в том, что когда самолет взлетает, давление падает. Из-за этого воздух расширяется приблизительно на 30%. Мы это прекрасно ощущаем, когда закладывает уши. Побочный эффект – может вызвать вздутие живота. Стоит избегать продуктов, богатых клетчаткой. Они способствуют образованию газов.

Есть непонятную еду

Когда мы оказываемся на экзотическом курорте, всегда хочется попробовать чего-нибудь этакого. Но во время полета незнакомая пища дает понять, кто в кишечнике хозяин. Никогда не знаешь, как отреагирует неподготовленный организм на сок манго или прочую экзотику. Да и заварных пирожных и эклеров стоит избегать, если нет уверенности, что они не первой свежести.

Не взять воду

В самолете содержание влаги в воздухе ниже, чем мы привыкли. Перелеты сильно обезвоживают. Нужно регулярно пить как можно больше воды, даже когда ее не хочется. Если условиями авиаперелета не предусмотрены питание и напитки, не забудьте купить воду в Duty Free. А хочется сэкономить – вспоминаем трюк с бутылкой. Пустую бутылку проносим через секьюрити, а дальше набираем воду в кране: во многих европейских странах вода не намного хуже, чем минералка.

Читайте также: Лайфхак: что покупать в Duty Free, а что нет?

Выпить пару чашек кофе

От чего воздержаться перед самолетом. Много кофе

Из-за кофеина наш организм еще быстрее обезвоживается. Может появиться раздражительность. Лучше выбрать бескофеиновый зеленый чай, предпочесть его вместо черного.

Одеваться как на подиум

Наденьте одежду, в которой вам максимально комфортно и свободно. Лететь в юбке, в модельных туфельках, на высоченной шпильке несколько часов кряду будет сущим наказанием. Вам пригодятся удобные штаны, свитер, футболка, майка.

Забыть теплые вещи

Не забудьте взять с собой мягкий пледик и теплую кофточку. Даже отправляясь в Египет или Турцию, стоит взять с собой на борт вещицы потеплее. Все просто: в салоне самолета работают кондиционеры, от которых нет никакого спасения. В идеале, одевайтесь многослойно, как «капуста», чтобы снять кофту, если стало жарко. И надеть, если зверствуют кондиционеры. Не забудьте захватить с собой на борт самолета носки, ногам тоже бывает холодно.

Читайте также: В самолет с ребенком: как летать и что взять

Опаздывать в аэропорт

От чего воздержаться перед самолетом. Не опазывайте

Без комментариев, недешевый билет просто сгорит. А явиться с опозданием на стыковочный рейс – это и полностью испорченное путешествие. Придется выбираться из страны, в которой вы и не планировали оставаться.

Пить много жидкости

Здесь все понятно: жидкость, выпитая накануне перелета, обязательно захочет познакомиться с туалетом воздушного судна. И поверьте, это не самое приятное знакомство, особенно, когда вы стоите в очереди среди десятков пассажиров. Поэтому знайте норму.

Болеть

У вас заложило нос, горло, но впереди перелет? Готовьтесь к тому, что впереди не самые приятные минуты. Всевозможные синуситы чреваты тем, что во время взлета и посадки, когда изменяется давление в самолете, ваша голова будет просто раскалываться. В области надбровных дуг может жечь, как будто покусали осы.

Посещать стоматолога

От чего воздержаться перед самолетом. Стоматолог

Если вы решили вылечить зуб, поставить пломбу, полечить каналы буквально перед вылетом, то морально будьте готовы бороться с болью. Выпейте заранее обезболивающие. Сильная зубная боль во время перелета может быть вызвана сменой давления. В мостовых конструкциях скапливается воздух. Из-за разницы давления в салоне самолета воздух в полостях расширится. Это приведет к болевым ощущениям. Есть авиакомпании, запрещающие посадку пассажиров, которые менее чем за 48 часов побывали на приеме у стоматолога. Также проблемы во время перелета могут испытывать люди, страдающие респираторными заболеваниями, астмой, бронхитом, заболеваниями глаз. Из-за перепадов давления в салоне самолета может резко ухудшиться состояние.

Нырять с аквалангом

От чего воздержаться перед самолетом. Дайвинг

Любители спуститься на дно морское с аквалангом или маской должны как минимум 18 часов до полета воздержаться от своего хобби, в идеале — сутки. Дело в том, что во время погружения под воду организм получает дозу азота в кровь и ткани, который должен постепенно выйти: понадобится время, чтобы восстановиться.

Забыть паспорт

Да, это все. Можете возвращаться к себе домой. Полет на этом закончен. Исключение – вы возвращаетесь домой. И в авиакомпании просто пустили по билету (такие чудеса редко, но бывают). Дальше предстоят тяжелые объяснения с украинскими пограничниками на границе.

Читайте также: Как купить билет на самолет самостоятельно

Не взять лекарства

Если вы –  инсулинозависимый, то не взять с собой на борт инсулин  – роковая ошибка. Также как забыть принять таблетки от укачивания, если у вас шалит вестибулярный аппарат. Захватите на всякий пожарный Но-шпу, Смекту и таблетки от головной боли.

Забыть зарядить смартфон

И вот, он как раз сел перед самой посадкой, а вы не распечатали билеты. Придется слезно просить сотрудников авиакомпании подключить телефон к розетке и проверить билет. Разве что на чартер посадят просто по паспортным данным.

Смотреть фильмы-катастрофы

Не накручивайте себя и перестаньте нервничать. По статистике, в авиакатастрофах погибает меньше людей за год, чем в ДТП. за все время существования гражданской авиации погибло менее 150 тыс человек. Это меньше, чем гибнет за месяц в ДТП по всему миру. А каждые 2-3 секунды кто-то приземляется или взлетает. Не стоит смотреть фильмы про авиакатастрофы и не спать всю ночь.

Выбрать все для предстоящего полета, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также: Мне бы в небо: опасно ли летать на самолете

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *