- Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам удобнее, включите подкаст.*
- Игнорировать вспышки гнева и физического насилия
Партнер не имеет права просить вас игнорировать, отрицать или брать на себя вину за свою агрессию против вас. Как отмечает семейный психотерапевт Кэрри Кроуич, таким образом он перекладывает ответственность за свое поведение на вас.
В здоровых отношениях каждый человек отвечает за свои действия, мысли и чувства.
Кэрри Кравец, семейный психотерапевт
- Изолируйте себя от семьи и друзей
Решение о том, с кем вы общаетесь, как долго и когда, всегда должно оставаться за вами. Если избранник или избранник пытается изолировать вас от своих близких, это признак эмоционального насилия, подчеркнул тренер по вопросам взаимоотношений Шула Меламед.
Единственное, о чем ваш партнер может попросить вас, это проводить больше времени со своими родственниками и друзьями, чтобы укрепить вашу связь с ними. Это не то же самое, когда это ограничивает ваше общение.
Шула Меламед, тренер
- Минимизируйте свои успехи
Обычный ответ партнера на ваши достижения — это гордость. Раздражение или угрозы говорят о его неуверенности.
Если вы чувствуете себя виноватым или разочарованным, когда с вами происходит что-то хорошее, если вы не можете поделиться этим, то ваши личные границы нарушаются.
- Откажитесь от финансовой независимости или бросьте
Пусть ваш партнер контролирует ваш кошелек, вы делаете себя потенциально уязвимым и зависимым от него, отмечает Кравец. Если вы не можете одинаково распоряжаться семейным бюджетом, под вопросом взаимное уважение в паре.
- Согласитесь с неприемлемым поведением семьи и друзей
Друзья партнера не уважают ваше личное пространство или его родители грубят с вами? Он не должен ожидать от вас простого признания. Иначе страсть либо предпочитает избегать конфронтации с близкими, либо отношения с ними для нее важнее, чем для вас. Другими словами, о взаимном уважении снова не может быть и речи.
- Изменение в корне
Если партнер требует, чтобы вы отказались от своих убеждений, верований или ценностей, это очень опасный сигнал, предупреждает Шуула Меламед. Поэтому он не принимает вашу личность.
- Станьте посредником
Страсть не имеет права просить вас стать "голубем-носителем" для кого-то, вроде ее родителей.
Случается, что партнер говорит: "Скажи моей матери…", что делает тебя посредником в их отношениях и освобождает его от ответственности за его слова.
Фрэнсис Уолфиш, психотерапевт
- Какие просьбы и требования вы считаете запрещенными в отношениях? Поделитесь своим мнением в комментариях.*
