Вместе с iPort-Apple Premium Reseller мы расскажем о восьми интересных функциях Apple Watch Series 6 и AirPods Pro, которые позволят вам следить за состоянием организма и вдохновлять вас на спортивные подвиги. Кстати, эти помощники здорового образа жизни-отличный подарок к любому празднику.
- Следите за своим сердечным ритмом и пульсом
Apple Watch Series 6 помогает следить за сердцем и вовремя замечать нарушения. Они знают, как сделать электрокардиограмму: для этого нужно просто зайти в приложение "ЭКГ". В фоновом режиме устройство может обнаружить нерегулярный сердечный ритм и предупредить вас о фибрилляции предсердий.
А приложение Pulse позволяет отслеживать частоту сердечных сокращений как в спокойном состоянии, так и в периоды активности. Он также собирает статистику: вы можете в любое время проверить, как изменился ваш пульс в течение дня, недели или месяца.
Важно! Apple Watch Series 6-это не медицинское устройство. Прибор помогает оценить состояние организма, но нельзя ставить диагноз и назначать лечение только по собранным им данным.
- Следите за уровнем кислорода в крови
Apple Watch последнего поколения добавили пульсоксиметр-устройство, измеряющее насыщение. Так называется показатель уровня насыщения крови кислородом (SpO2). Он рассказывает о том, как легкие выполняют свою работу и как эффективно система кровообращения доставляет кислород к тканям. Курение, избыточный вес, чрезмерная физическая активность, заболевания сердца, крови или органов дыхания, а также внешние условия, такие как изменение атмосферного давления, могут привести к снижению насыщения. Покупка прибора с пульсоксиметром в 2021 году особенно полезна, так как изменения уровня кислорода в крови могут быть следствием коронавируса : во время болезни нарушается газообмен в легких и поражается ткань, выстилающая легочные альвеолы.
Чтобы проверить уровень насыщения в Apple Watch Series 6, нужно воспользоваться приложением "Кислород в крови". Чтобы получить максимально точный результат во время измерения, нужно держать руку неподвижно.
Купить Apple Watch Series 6
- Они не позволяют вам лениться
Отсутствие мотивации и внутреннего голоса, побуждающего вас отказаться от тренировок, обязательно проиграют в борьбе с Apple Watch Series 6. Все потому, что у них есть кольца активности: если они не заполнены, устройство будет постоянно напоминать вам о незаконченном вызове. Три кольца:
- Подвижность. Главное кольцо, которое фиксирует все движения в течение дня и сожженные калории.
- Упражнения. Чтобы закрыть норму, нужно активно двигаться не менее 30 минут в день. Вам не нужно делать интенсивные кардиотренировки, просто идите быстрым шагом.
- С разминкой. Это кольцо особенно полезно для людей, которые работают за компьютером. Раз в час устройство будет напоминать вам о необходимости двигаться всего одну минуту. Чтобы выполнить эту задачу, вам нужно делать 12 разминок в день.
Вы можете настроить кольца для себя в фитнес-приложении на вашем iPhone: откройте его и установите количество калорий, которые вы планируете сжигать в течение дня, просто двигаясь. Каждую неделю устройство будет анализировать результаты и предлагать новую цель для деятельности.
В iPort Apple Watch Series 6 можно приобрести в рассрочку на 6 месяцев от 6165 рублей в месяц
Для достижения результатов Apple Watch Series 6 выдает виртуальные награды: вы также можете просмотреть их в фитнес-приложении на iPhone. А кольца активности легко сделать открытыми, тогда за вашим успехом будут следить друзья, у которых тоже есть устройства Apple. Вы можете организовать соревнования — победителем становится тот, кто наберет наибольшее количество очков мобильности за неделю — и поддерживать друг друга с помощью реактивных сообщений.
- Позаботьтесь о здоровом сне
Правильный сон необходим не только для ощущения бодрости в течение дня. Недостаток отдыха приводит к плохому настроению, снижению производительности труда, когнитивным проблемам, увеличению веса и преждевременному старению кожи.
- Приложение Sleep поможет вам следить за режимом работы Apple Watch Series 6. В нем можно ставить цели, то есть желаемую продолжительность ночного отдыха, создавать различные графики на будни и выходные. Устройство собирает данные о времени и качестве сна, а затем передает их в приложение" Здоровье": статистика покажет, что не так и как улучшить режим. 5. Берегите свои уши.
- Если падение очень серьезное и вы ни минуты не двигаетесь, Apple Watch Series 6 автоматически сделает "Экстренный вызов", а затем отправит сообщение о случившемся вашим близким. 7. Контролируйте дыхание.
- Купить Apple AirPods Pro Хотите Apple Watch Series 6? Вот как их выгодно купить
- Как еще мотивировать себя следить за своим здоровьем и заниматься спортом
Приложение Sleep поможет вам следить за режимом работы Apple Watch Series 6. В нем можно ставить цели, то есть желаемую продолжительность ночного отдыха, создавать различные графики на будни и выходные. Устройство собирает данные о времени и качестве сна, а затем передает их в приложение" Здоровье": статистика покажет, что не так и как улучшить режим. 5. Берегите свои уши.
Постоянное присутствие в шумном пространстве негативно сказывается на качестве слуха. Не всегда можно заметить дискомфорт самостоятельно-например, если ваши уши уже привыкли к уровню громкости. Поможет приложение Noise в Apple Watch Series 6: оно измеряет уровень громкости в децибелах и сообщает, если звук превышает допустимый порог в течение трех минут.
Другое устройство Apple — наушники AirPods Pro — также заботится о слухе. Они имеют адаптивный эквалайзер, который регулирует параметры звука в зависимости от геометрии уха, а функция активного шумоподавления позволяет полностью погрузиться в музыку или разговор, не увеличивая громкость до полной.
- Поможет с падением
Никто не застрахован от падения на лед зимой: это может быть легко и безболезненно, а может привести к серьезным травмам. Если вы сильно ударитесь, Apple Watch Series 6 заметит это благодаря функции "Обнаружение падения". Устройство немедленно подаст тактильный и звуковой сигнал и предложит вызвать экстренную помощь. Если вам это не нужно, вы можете просто закрыть предупреждение, нажав кнопку "Все в порядке".
Если падение очень серьезное и вы ни минуты не двигаетесь, Apple Watch Series 6 автоматически сделает "Экстренный вызов", а затем отправит сообщение о случившемся вашим близким. 7. Контролируйте дыхание.
В стрессовых ситуациях человек может начать дышать неправильно: делать частые неглубокие вдохи или даже задерживать воздух. Приложение "Дыхание" на Apple Watch Series 6 поможет вам восстановить правильный ритм. Он говорит вам, когда вдыхать и выдыхать, а также периодически напоминает вам следить за своим дыханием в течение дня. Кроме того, вы можете тренировать внимательность с помощью приложения: для этого вам нужно запустить его и установить таймер, например, на 2 минуты. В течение этого времени прибор будет использовать легкие прикосновения для регулирования дыхания: пульсация — нужно вдыхать, ее отсутствие-выдыхать. Во время упражнения звуковые уведомления некоторых приложений отключаются, чтобы ничто не отвлекало от релаксации.
- Поддержка во время обучения
Конечно, Apple Watch Series 6 не заменит личного тренера, но поможет вам контролировать свою спортивную активность. В приложении "Тренировка" вы можете выбрать вид деятельности, например бег или езда на велосипеде, разделить тренировку на сегменты и приостановить ее. Во время занятий спортом устройство посылает мотивирующую информацию о том, что вы преодолели определенную дистанцию или достигли важных показателей.
Во время тренировки вы можете отключить уведомления из всех других приложений: звонки и сообщения не будут отвлекать вас от спорта. А Apple Watch Series 6 водонепроницаемы на глубине до 50 метров, так что вы можете взять их с собой даже в бассейн.
Если в процессе тренировки вы вспомните, что забыли включить соответствующий режим на часах, это не страшно. Apple Watch Series 6 заметит изменения в активности. Примерно через 10 минут тренировки или 1 километр бега они дадут тактильный сигнал и спросят, нужно ли записывать урок. В то же время устройство также будет записывать информацию за время, прошедшее с момента начала тренировки.
Чтобы заниматься спортом, вы можете слушать музыку в AirPods Pro. У них есть "прозрачный" режим: он позволяет настроить наушники так, чтобы человек мог слышать не только мелодию, но и звуки окружающего мира. Вы можете спокойно бегать по оживленному городу.
В iPort AirPods Pro доступны в рассрочку на 6 месяцев от 3 331 рубля в месяц
В комплект AirPods Pro входят наушники разных размеров: легко выбрать удобные для любой формы уха. Плюс наушники водонепроницаемы: не стоит брать их с собой в бассейн, но можно пойти в спортзал на интенсивную тренировку или на длительную пробежку-пот и капли воды не страшны для устройства.
Купить Apple AirPods Pro
Хотите Apple Watch Series 6? Вот как их выгодно купить
В iPort, сети премиальных магазинов техники Apple, есть постоянный сервис Trade‑in, который позволяет обменять ваше устройство на любое новое от Apple. Условия просты: привезите свое оборудование, специалисты iPort проведут быструю диагностику и оценят стоимость — она не фиксирована и зависит от типа и модели гаджета. Затем полученная сумма будет вычтена из цены нового оборудования.
Приблизительные значения можно рассчитать на сайте iPort с помощью удобного калькулятора. Например, если вы решите сдать Apple Watch Series 4 с диагональю 44 миллиметра, то получите 13 900 рублей*. Модель с аналогичной диагональю, но шестого поколения стоит 39 490 рублей. Выгода составляет почти 40%.
Согласно Trade-in в iPort, вы можете сдать столько устройств, сколько захотите: одно, два, девять или больше-их стоимость сложится, и полученная сумма может быть оплачена до 100% от покупки. Можно даже привезти старую технику, которую трудно самостоятельно продать на вторичном рынке, например iPhone 5s. А в последнее время сеть премиальных магазинов принимает не только устройства Apple, но и гаджеты с операционной системой Android: подробнее вы можете узнать на странице акции.
Узнайте больше о Trade-in
Apple Watch Series 6 имеет стандартный гарантийный срок в один год. Сдать часы на ремонт можно в любом авторизованном сервисном центре iPort. Если вы хотите продлить и продлить гарантию, вам поможет карта iPort +. С его помощью услуга предоставляется бесплатно в течение двух лет.
В Санкт‑Петербурге есть магазины iPort-Санкт-Петербург, Сургут и Мурманск, возможна доставка в Москву.
Как еще мотивировать себя следить за своим здоровьем и заниматься спортом
Причины перехода к здоровому образу жизни делятся на две группы: гедонические и эвдемонические. Первые-это простые поверхностные удовольствия, такие как желание сбросить пару лишних килограммов, влезть в старые джинсы, кому-то угодить. Обычно это конкретные и недолговечные желания. Вторая — осмысленные мотивы, цель которых-почувствовать себя лучше и прийти к общему благополучию. Например, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, чтобы жить дольше. Такие установки более мотивируют и помогают придерживаться здорового образа жизни в течение длительного времени.
Какова бы ни была причина, вам нужны мотиваторы, чтобы оставаться на верном пути :
- Система наград. Добившись определенного результата, порадуйте себя. Например, если вы целый месяц не пропускали тренировки, купите интересную книгу или удобные кроссовки. Важно, чтобы награда не противоречила цели: выкуривать сигарету после недели без табака неправильно.
- Поддержка других. В компании легче перейти на здоровый образ жизни. Постарайтесь привлечь друзей или коллег к новым полезным привычкам. Можно начать с малого и договориться, что вместо конфет и печенья в офисе теперь будет ваза с фруктами.
- Весело. Переход к здоровому образу жизни не должен утомлять и напоминать пытку. Так что, если бег по утрам не приносит ничего, кроме усталости, вам не нужно этого делать. Есть много вариантов обучения — выбирайте тот, который вам нравится.
Главный мотиватор — видимый прогресс. Следить за ним удобнее, если есть специальные приборы, которые следят за состоянием организма. Например, Apple Watch Series 6, который собирает различные показатели: частоту сердечных сокращений, насыщение крови кислородом, качество сна-а также бросает вызовы и посылает ободряющие сообщения, чтобы помочь вам достичь своей цели.
