Сауна-це не тільки відмінний спосіб відпочити і розслабитися. Але щоб відпочинок вдався, потрібно взяти з собою необхідні речі. Які? Читайте в огляді!
Одяг та аксесуари
У дорогих спа-комплексах і хамамах при турецьких готелях клієнту видадуть все необхідне: візьмете з собою мінімум речей. Але в саунах простіше, як правило, з послуг пропонується тільки пар і вода, а все інше — ваше.
В обов’язковий список речей для сауни входять:
- Тапочки. Громадські заклади типу сауни-це високий ризик заразитися грибком стопи, тому ходити в них босоніж вкрай не рекомендується. Тапочки для сауни обов’язково повинні бути гумовими, а не пластиковим, щоб не ковзати по мокрій підлозі. Ганчіркові вставки-теж поганий варіант, так як вони швидко намокають і доставляють дискомфорт. Добре підійдуть для сауни старі добрі в’єтнамки або прості гумові сланці.
- Шапка. Обов’язково потрібна для того, щоб не обпекти волосся гарячою парою, а також виключити ризик перегріву голови. Шапочка для сауни робиться з повсті, фетру або вовни, тобто з матеріалів, які добре вбирають вологу. Фетрові моделі найякісніші, але і коштують дорожче інших.
- Рукавиці. Потрібні в тому випадку, якщо ви збираєтеся орудувати банним віником. Робляться з тих же матеріалів, що і шапки, і часто продаються разом з ними в комплекті.
- Рушники. Їх повинно бути кілька, одне — щоб витирати мокре тіло, друге — щоб підстилати під себе на лаву. Рушник для тіла найкраще брати махровий, і його ні в якому разі не застосовувати замість підстилки. В якості останньої варто взяти лляну або бавовняну простирадло, а після кожного відвідування сауни підстилку обов’язково потрібно прати. Крім того, можна взяти спеціальний рушник-спідницю, яке оснащене ґудзиком або шнурком і яке можна використовувати замість халата.
- Халат . Як і рушник, краще брати махровий.
Більшість саун пропонують любителям попаритися віник, але може трапитися і так, що у вас є свій, власноруч зібраний за спеціальною технологією, яка передається у вашій родині з покоління в покоління. Тоді, звичайно, віник варто взяти з собою. А якщо вам потрібні певні властивості цього інструменту, то на спеціалізованих сайтах можна детально почитати про властивості того чи іншого дерева, як і про технології плетіння віника.
Мило запашне та інші приналежності для миття
З одягом і віниками ми розібралися, тепер перейдемо до більш делікатних речей: милу , шампуню, мочалок. Адже саме від них безпосередньо залежить стан вашої шкіри і волосся після сауни.
Мило в ідеалі варто брати натуральне, з добавками лікарських трав. А ще краще-придбати спеціальний банний набір, грунтуючись на особливостях своєї шкіри і проконсультувавшись з дерматологом. Якщо такої можливості немає, то зверніть на мило, яке продається під нехитрою назвою «Банне», воно робиться з мінімальним використанням шкідливої хімії. А ось антибактеріальними складами в сауні користуватися не варто, так як триклозан може викликати дисбактеріоз шкіри.
До шампуню, в принципі, ті ж вимоги, що і до мила. Він повинен бути максимально натуральним. А якщо ви хочете, щоб шкіра стала ароматною і шовковистою, то не зайвими будуть різні лосьйони і масла, скраби і пілінги, якими можна натерти тіло перед тим, як йти в парилку. Але тут, як і скрізь, дуже важлива помірність.
Мочалка для сауни-це окрема тема, адже від неї залежить ефективність очищення шкіри. Натуральні матеріали набагато жорсткіші, ніж штучні, тому не тільки змивають бруд, але і видаляють верхній шар шкіри, що теж може бути корисно. Цінителі сауни воліють мочалки з люфи або мексиканської агави, так як вони відмінно відлущують відмерлі клітини епідермісу. Але врахуйте, що такі жорсткі мочалки не можна використовувати при запальних процесах на шкірі. ДО РЕЧІ, натуральні мочалки обов’язково потрібно мити з антибактеріальними засобами кожен раз після сауни, а потім ретельно висушувати, інакше в них починають розмножуватися грибки і мікроби.
Для чутливої шкіри можна використовувати губки з натуральної целюлози або морські губки, але їх доведеться міняти максимум раз на півроку.
Якщо ви хочете наситити пар в сауні бадьорять або розслаблюючими ароматами, то візьміть з собою аромамасла, які можна додати в виливається на розпечені камені воду. Любителям масажу знадобляться спеціальні масла для нього. Можна взяти з собою гребінець і фен, але це не обов’язково, на відміну від змінного чистої білизни.
І пам’ятайте, приймати сауну потрібно з розумом. Не можна пити перед відвідуванням або прямо в сауні спиртне, це може привести до різкого стрибка тиску або навіть до інсульту. Не рекомендується йти в сауну на повний шлунок, знаходиться в парильні без головного убору або довше, ніж 10-15 хвилин за один раз. Обов’язково чергуйте перебування в нагрітому приміщенні з прохолодним басейном, а якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою, то обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед походом в сауну. Тільки при дотриманні всіх запобіжних заходів і техніки безпеки сауна піде на користь тілу і душі.
Вибрати засоби для догляду за собою, а також порівняти ціни зручно на Price.ua .
