Как выбрать спортивный бюстгальтер

04.01.2019 - Просмотров: 461

Правильный бюстгальтер сделает тренировки особенно комфортными, и вас не будет беспокоить вопрос: «А не пострадает ли моя грудь при прыжках, беге?». Как его выбрать – расскажет опытный тренер.

Чтобы избежать неприятностей, важно позаботиться о том, чтобы во время интенсивных тренировок грудь была надежно поддерживалась, фиксировалась от амплитудных колебаний. Спортивное белье — это не прихоть, а обязательная часть формы, такая как и кроссовки.

Хороший спортивный бюстгальтер должен выполнять две функции: ограничивать движение груди во время интенсивной физической активности, а также отводить влагу, чтобы предотвратить появление раздражения на коже и избежать дискомфорта во время тренировки. Каким должен быть спортивный бюстгальтер, чтобы справиться с этими задачами?

На что обращать внимание при выборе спортивного бюстгальтераМатериал. Бюстгальтер должен быть сделан из плотной многослойной ткани, которая практически не тянется. Хлопковое белье для спорта не годится, так как будет впитывать влагу и долго высыхать. Занятия в таком бюстгальтере могут причинить дискомфорт, возможно, он даже будет натирать. Правильнее остановить свой выбор на легких синтетических материалах, которые специально разработаны для спортивного белья (ищите на этикетке надписи Moisture wicking, Coolmax или Dri Fit). Неплохо, если бюстгальтер не будет сплошным, а дополнительную вентиляцию обеспечат вставки из сетки. Любое спортивное белье при частом использовании приобретает неприятный запах. Справиться с этой проблемой может антибактериальная пропитка.

Лямки. Спортивный бюстгальтер выбирают не для красоты. Тонкие незаметные бретельки здесь не годятся. Лямки должны быть широкими(минимум 2,5 см) и неэластичными. Такие лямки будут хорошо держать грудь, равномерно распределяя вес и не будут врезаться в кожу.

Пояс. Это эластичная лента, проходящая по всей окружности под чашечками. И именно пояс, а не лямки будет нести основную нагрузку. Пояс также должен быть широким. Если бюстгальтер на застежке, то она должна состоять не из одного, а из нескольких рядов крючков.

Принцип работы. В современных спортивных бюстгальтерах применяют принцип компрессии, разделения или же их сочетание.

В первом варианте обездвиженность груди достигается путем ее прижимания к грудной клетке. Такие бюстгальтеры не имеют косточек. Компрессия достигается за счет нескольких слоев плотной ткани сшитых особым образом. Недостатком такого белья является то, что груди могут соприкасаться. И так как при интенсивной физической работе тело потеет, это создает дискомфорт. А еще такое белье делает грудь плоской.

Бюстгальтеры, использующие принцип разделения, фиксируют каждую грудь отдельно. Часто такое белье имеет косточки.

Хотя раньше считалось, что принцип фиксации стоит выбирать в зависимости от размеров груди, на сегодняшний день доказано, что бюстгальтеры, разделяющие грудь, предпочтительнее для занятий спортом.

Уровень активности. Тут главный принцип: чем интенсивнее занятия, тем более закрытым должен быть бюстгальтер. Только так он сможет обеспечить надежную защиту груди. По степени интенсивности все тренировки можно условно разделить на 3 группы:

  • умеренная активность: ходьба, йога, пилатес, гимнастика, стретчинг;
  • средняя активность: катание на роликах, силовая тренировка в зале, танцы;
  • высокая активность: различные кардиотренировки, такие как бег или степ-аэробика, единоборства, активные танцы и верховая езда.

Информация о том, какой уровень поддержки у бюстгальтера, обычно указывается на этикетке (low, medium, high impact).

Цена. Это тоже немаловажный показатель. Хороший спортивный бюстгальтер никогда не будет стоить дешево. Это просто невозможно, так как во-первых, в нем используются высококачественные материалы. Во-вторых, спортивное белье имеет достаточно сложный процесс пошива. И в-третьих, производители вкладывают много денег в различные исследования и разработку новых лучших технологий.

Рекомендуется выбирать бюстгальтеры проверенных спортивных производителей, например, Nike Pro Bra, Adidas Tech Fit, Karrimor Run, Lonsdale Sport Bra или известных специализированных брендов белья: Panache,Shock Absorber.

Выбрать спортивную одежду и сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *