Лайфхаки
Худеем к лету: «сушка». Как просушиться до лета?
Понятие “сушки” знакомо аматорам, как специфический цикл подготовки тела бодибилдеров к соревнованиям. Кому и как можно использовать комплекс мер для получения рельефных мышц, чтобы быстро войти в “пляжную форму”?
Лайфстайл
Спортпит: что такое предтренировочные комплексы?
Предтренировочный комплекс (предтреник) – вид спортивного питания для повышения энергии и силы на тренировке. В идеале, предтреники должны повышать работоспособность во время тренировки, способствовать более быстрому восстановлению после и улучшать мышечный рост.
Лайфстайл
Безопасный спорт. Что нужно взять с собой в спортзал?
Перелом ноги, растяжка сухожилий, грибок – это лишь малая часть “сюрпризов”, которые ожидают вас в тренажерном зале. Как обезопасить себя и укрепить здоровье, а не потерять его – читайте мнение тренера.