Нужно “нарастить” мышечную массу? Поможет хороший гейнер. Топ-5 самых популярных вариантов среди спортсменов.
Гейнеры – это белково-углеводные смеси. Используются для набора мышечной массы (от английского gain – прирост).
Обычно в составе преобладают углеводы. Поэтому людям, склонным к набору лишнего веса, но имеющим цель увеличить мышечную массу, лучше остановить свой выбор на протеине, или выбрать гейнер с наименьшим процентом углеводов. А вот для эктоморфов, кому очень сложно поправиться, гейнер может оказаться очень полезным.
Также гейнеры рекомендуют употреблять атлетам, подвергающимся длительным аэробным нагрузкам, и кому необходимо поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всей тренировки. Например, легкоатлетам, футболистам, боксерам. Состав современных гейнеров позволяет их использовать в качестве хороших энергетиков и восстановителей, а не только для мышечного прироста.
Некоторые фирмы дополнительно обогащают состав гейнера витаминами и микроэлементами. А также добавляют креатин, который тоже способствует набору мышечной массы.
В зависимости от поставленных целей гейнер можно пить один или несколько раз в день. Однако не стоит забывать, что это добавка к основному питанию, а не его заменитель.
Serious Mass Optimum Nutrition
Optimum Nutrition – лидер на мировом рынке спортпита. Вся их продукция всегда отличается высоким качеством, продуманным составом. И Serious Mass не исключение.
В состав гейнера входят простые и сложные углеводы, а также протеины с различной скоростью усвоения (сывороточный, казеинат кальция, яичный альбумин). Поэтому Serious Mass не только способствует мышечному росту и укреплению, но и обеспечивают энергетическую подпитку. Также продукт дополнительно обогащен различными витаминами, минералами и креатином.
Гейнер выпускается фасовками по 1,36 кг, 2,72 кг и 5,4 кг. Цена Optimum Nutrition Serious Mass 2,7 кг – от 903 грн, а Serious Mass 5,4 кг – от 1484 грн.
True-Mass BSN
BSN True Mass – первоклассный гейнер премиум класса! Это углеводно-белковая добавка с уникальным составом. Его основу составляют сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Поэтому этот гейнер хорошо подходит именно для набора “сухой” мышечной массы, а не жировой.
В состав белковой матрицы True Mass входят как быстрые так и медленные протеины (сывороточный концентрат, казеинат кальция, мицеллярный казеин, изолят сывороточного и молочного протеина, гидролизованный сывороточный белок, яичный белок). Такое сочетание также означает богатый аминокислотный состав. Дополнительно состав гейнера обогащен различными витаминами и минералами.
True Mass отлично поможет восстановиться после изнурительной тренировки, обеспечит энергией, а также способствует сухому мышечному приросту.
Добавка выпускается фасовкой 2,6 кг (банка) и 4 вкусовых вариантах: клубника, шоколад, печенье и сливки, ваниль.
Стоимость BSN True Mass 2,6 кг – от 1299 грн.
Super Mass Gainer Dymatize
Продукции Dymatize (США) всегда высококачественная. Это обусловлено наличием собственных научно-исследовательских лабораторий и собственных заводов по производству. Команда ученых с многолетним опытом разрабатывает новейшие революционные продукты, а также жестко следит за качеством продукции, заботясь о безопасности потребителя.
Super Mass Gainer – высококачественная углеводно-белковая добавка, получившая несколько наград и заслужившая популярность среди потребителей. В состав порции входит 52 г белка и более 10 г BCAA, дополнительно обогащен витаминами и минералами. Гейнер обладает замечательным вкусом и легко размешивается.
Выпускается фасовками: 2,7 кг (банка) и 5,4 кг (мешок).
Вкусовая линейка: ваниль, клубника, шоколад, брауни, печенье и сливки, сахарное печенье.
Стоит Super Mass Gainer 2,7 кг – от 799 грн и от 1479 грн – от 5,4 кг.
Real Gains Universal Nutrition
Universal Nutrition – американский производитель с мировой популярностью и более чем 30-летним стажем.
Real Gains – это мощная формула для роста мышечной массы. В состав гейнера входят высококачественные белки с разной скоростью усвоения (сывороточные изолят и концентрат, мицеллярный казеин премиального уровня), а также сложные углеводы с низким содержанием сахара и только полезные жиры.
Порошок отлично размешивается без блендера, радует своими вкусовыми качествами. Вкусовая линейка Real Gains: печенье со сливками, банан, клубника, шоколад, шоколад и мята.
Стоит Real Gains UN – от 1838 грн за 4,8 кг и от 1169 грн за 3,1 кг.
Mass Up Activlab
Польский производитель Activlab на рынке уже около 20 лет. Завоевал популярность благодаря достойному качеству продукции за доступную цену.
Mass Up сложно назвать высокобелковой добавкой, так как он содержит всего 10% белка (легкоусвояемый сывороточный концентрат) и углеводов 87% (композиция простых и сложных углеводов). Содержит таурин и креатин. Благодаря таким компонентам гейнер не только способствует приросту массы и обладает мощным антикатаболическим действием, но и усиливает физическую выносливость, положительно влияет на интенсивность тренировки, а также помогает восстанавливаться в более короткие сроки.
Выпускается упаковками по 12 порций (1,2 кг), 35 (3,5 кг) и 50 порций (5 кг).
Вкусовая линейка: шоколад, ваниль, вишнёвый йогурт, клубника, банан, лесные ягоды. Mass Up 1200г стоит от 189 грн, 3500 г – от 429 грн и от 599 грн за 5000г.
Выбрать гейнер и сравнить цены удобно на Price.ua
